霜降の鶏ささみ野菜炒めと鶏肉照り煮
10月25日(土) 雨
朝7時過ぎ起床。
朝の冷え込みを感じる。
霜降の時期。
冬は近い。

まずは豆柴ジーラの朝散歩。
妻外出のため
一人一犬散歩。
外は弱い雨。
傘をさして散歩。
浅草寺裏から花川戸公園経由で
隅田公園。
雨を気にせずテクテク。
1回うんこをして
本日も正しく元気なり。



はやめのランチは
冷凍ごはんをチンして
わかめの味噌汁と
鳥ささみ小松菜卵炒めと沢庵。
安定の保守的な味わい。

食後のデザートは
カフェラテ&柿。
毎日柿。
1日1個。
食べすぎると胃の中に石が形成される
柿胃石になるので要注意。

昼過ぎより仕事。
外は変わらずの雨。
秋雨というか氷雨に近い。
すっかり冬の様相。

移動先の吉祥寺は雨にもかかわらず盛況。


夜7時過ぎ帰宅。
芋焼酎「DAIYAME」のお湯割りで乾杯。
鶏肉の照り煮、冷奴などを食す。
肉と野菜と豆、
バランスよし。

録画済みのテレ朝「建物探訪」を見て、
youtube動画をパトロール。
おばさんバックパッカーのポルトガル旅動画などを見て、
本日は雨散歩1回、
午後のお留守番1回、
大嫌いな雨のため
落ち着きがなかった、
我が家のサニーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。

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