曇天の浅草ファミリーセールと冷やしたぬきとマイシャローナ

6月28日（金）　曇り

朝食　　ヤクルト
　　　　ブルガリアヨーグルト
　　　　日本茶
　　　　にんにく玉
昼食　　冷やしたぬきうどん




















夕食　　サッポロプラス１缶
　　　　肉じゃが
　　　　ブロッコリーのサラダ
　　　　わかめきゅうり酢




















本日は曇り。
水無月もあとわずか。
もうすぐ文月。
1年も後半戦に突入する。
時が経つのは林芙美子。
本日は奇しくも彼女の忌日である。

午前中より外出。
近くの東京都立産業貿易センター台東館で
ワールドとカバンのACEの
ファミリーセール。
朝9時スタート。
朝から盛況。
目当てのタケオキクチを覗くも
さほど目を引くものはなし。
B級品コーナーで
70％引きの靴とTシャツを買って終了。
収穫がなくとも
ファミリーセールは楽しきかな。

帰宅後、妻は用事で外出。
我は豆柴ジーラと散歩。
蒸し暑い中、
近くの公園を軽く走り、
浅草寺周辺をのんびり歩く。
暑いのでお互い無理は禁物。




















ランチは一人ランチ。
セブンイレブンで買った
冷やしたぬきうどん。
ゆで卵入りがうれしい。
それなりにうまし。




















午後より仕事。
外は変わらずの曇天。
日差しはないが、
激しく蒸し暑し。
足取りは重い。

夜8時過ぎ帰宅。
はやめの帰宅はうれしきかな。
サッポロプラスで乾杯。
圧力鍋で作った
肉じゃがを食す。
ジャガイモの型崩れなし。
牛肉うまし。
インゲン、人参、野菜もたっぷり。
素敵にうまし。
肉じゃがマンセー。








































録画済みのBSTBS「SONG TO SOUL」を見る。
永遠の一曲は
THE NACK の「マイシャローナ」。
懐かしきかな。
いつ聴いてもいい曲。
ロック史に残る名曲である。
曲ができるまでをメンバーやエンジニアの
インタビューを織り交ぜて振り返る。
シャローナが実在のヴォーカルのダグの恋人
であることを知るも、同時にダグが
2010年に脳腫瘍と肺がんで死去していることを知り
愕然とする。
次回はチープトリック「甘い罠」。
ロック好きのおじさんにはうれしい企画が続く。

































お気に入りのペットベッドの
ヘリに小さな頭を傾けて
夜は静かにほっこりする
置物のような
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時半過ぎ就寝。








































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曇天のざるうどんとヒラメの煮付け

6月27日（木）　曇り

朝食　　ヤクルト
　　　　ブルガリアヨーグルト
　　　　日本茶
　　　　にんにく玉
昼食　　ざるうどん
　　　　コロッケ
　　　　きゅうりの漬物




















夕食　　サッポロプラス１缶
　　　　ヒラメの煮付け
　　　　冷奴
　　　　空心菜の炒め物
　　　　めかぶ酢




















本日は曇り。
台風３号接近中。
陰鬱な曇り空。
スッキリしない天気に
気分も下り坂。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
外はムシキング。
ひえひえベスト着用。
鳩が見守る中、
近くの公園を軽く走り、
隅田公園を歩く。
草の匂いを嗅ぎ、
ボール遊びを少しして
1回うんこをして
本日も元気なり。















































































ランチはざるうどん。
セブンイレブンで買ったコロッケとともに
コシのあるうどんをツルツル。
それなりにうまし。

午後より仕事。
外は変わらずの曇天。
雨はいつ降ってもおかしくない。
ジメジメ。
人面魚。

夜10時半過ぎ帰宅。
サッポロプラスで乾杯。
ヒラメの煮付けを食す。
軽い食感。
白身多し。
冷奴うまし。
空心菜の炒め物もめずらしき味わい。
野菜と魚、
ヘルシーメニューはありがたし。








































テレ朝「報道ステーション」を見る。
この時間はいつもスポーツ。
好感度の高い八村塁、
淡々としたサニブラウン、
涼しいいでたちの大谷翔平、
若者たちの活躍、頼もしい限り。
蒸し暑さに疲弊する我が肉体の加齢を痛感する。

帰宅すると、
面倒そうにガジガジをくわえて
トコトコ出迎えてくれる、
我が家の一条の光、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。




























































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夏空の筍ご飯と味噌豚キャベツ

6月26日（水）　晴れ

朝食　　ヤクルト
　　　　ブルガリアヨーグルト
　　　　日本茶
　　　　にんにく玉
昼食　　桜エビと筍ご飯
　　　　野菜の味噌汁
　　　　きゅうりの漬物




















夕食　　サッポロプラス１缶
　　　　キャベツと豚肉の味噌炒め
　　　　青菜の卵とじ
　　　　めかぶ酢




















本日は晴れ。
梅雨前線南下。
気温上昇。
湿度も河村たかし。
気さくな名古屋市長。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
ひえひえベスト着用。
日差しが照りつける中、
近くの公園を軽く走り、
隅田公園を歩く。
人少なし。
一回うんこをして、
ハアハアしながら、
出来るだけ日陰を歩いて、帰宅。
















































































ランチは桜エビと筍ご飯。
無印良品の炊き込みシリーズ。
控えめで、上品な味わい。
無印に失敗なし。
安定の無印マンセー。




















午後より仕事。
外は平田篤胤。
すっかり夏である。
梅雨とは思えず。

夜10時半過ぎ帰宅。
サッポロプラスで乾杯。
キャベツと豚肉の味噌炒めを食す。
濃いめの味付けで、食が進む。
肉を喰らい、夏バテを防止。




















各局報道番組をパトロール。
なでしこジャパン敗退。
残念。
報道ステーションで大リーグの
奇跡のトレードのちょっといい話を見て、
夜も我々と距離を少し置いて、
その動向を注視している、
彼女の前では決して悪いことはできない、
心も見透かされているような気がする、
豆柴心理分析犬、
ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。








































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