連日の曇天と麻婆丼とオイスター炒め

7月29日（水）　曇り時々雨

朝食　トースト１枚
　　　明治LGヨーグルト（砂糖ゼロ）
　　　ヤクルトファイブ
　　　にんにく玉
　　　日本茶
昼食　麻婆丼
　　　野菜の減塩味噌汁
　　　きゅうりの漬物




















夕食　アサヒドライフリーゼロ１缶
　　　豚肉と玉ねぎとピーマンのオイスター炒め
　　　いんげんマヨネーズ
　　　めかぶ酢
　　　かぼちゃの煮物




















本日は曇り。
気温やや低め。
7月の梅雨明けはなし。
めずらしきかな。

朝から仕事。
外はやや涼しき。
銀座線も中位の混み具合。

昼過ぎ一旦帰宅。
ランチは松屋浅草で買った
小洞天の麻婆丼。
レンジで1分チンして食す。
辛みよし。
何気にうまし。























午後より仕事再開。
雨はかろうじて降らず。
銀座線、京王井の頭線、山手線。
移動多し。
暑さがないので助かる。

夜10時半過ぎ帰宅。
ヘトヘト。
加齢を痛感。
アサヒドライフリーゼロで乾杯。
豚肉と玉ねぎとピーマンのオイスター炒めを食す。
いんげんはゴマをきらして、
マヨネーズいんげん。
悪くない。
濃い味は疲れをほぐす。




















録画済みのBS11「太田和彦のふらり旅　新居酒屋百選」を見る。
新シリーズ再開。
マスク姿の太田先生が居酒屋遺産と呼ぶべき
名居酒屋を再訪する。
マスクとソーシャルディスタンス。
どこか物悲しい。
密な居酒屋が懐かしい。















仕事が終わって、
家に帰って、
密に触れる時が
最大の楽しみである、
我が家のアイドル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。








































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#麻婆丼

#太田和彦

風の谷のナウシカとスペイン風肉じゃが

7月28日（火）　曇り時々雨

朝食　トースト１枚
　　　明治LG21ヨーグルト（砂糖ゼロ）
　　　ヤクルトファイブ
　　　にんにく玉
　　　日本茶
昼食　ご飯
　　　ナスの減塩味噌汁
　　　鶏唐揚げ
　　　オクラと山芋のネバネバサラダ
　　　きゅうりの漬物




















夕食　アサヒドライゼロフリー１缶
　　　スペイン風肉じゃが
　　　アスパラマヨネーズ
　　　子持ちめかぶ




















本日は曇り。
もはや青空はのぞめない。
曇天を受け入れよう。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園は保育園児が占拠。
軽く走って、
西浅草方面を歩く。
2回うんこをして、
本日もすこぶる体調よし。








































ランチは冷凍ご飯をチンして
タニタのナスの減塩味噌汁と
散歩の途中で買った
竹松の鶏唐揚げと
ファミマのオクラと山芋の
ネバネバサラダ。
ファミマのネバネバサラダがうまし。
山芋がうれしい。
リピートしたし。




















昼過ぎより外出。
バスに乗って、上野松坂屋前へ。
上野パルコヤのTOHOシネマズ上野で
映画「風の谷のナウシカ」を見る。
部分的にテレビで見たことはあるも
劇場では初めて。
宮崎駿作品自体も
トトロ、風立ちぬしか見ていない。
初めてのナウシカ、
素晴らしきかな。
ナウシカが神に見える。
手を合わせたくなる神々しさ。
人間の理想である。
ユパもナイスガイ。
空を飛ぶシーンも心地よい。
アニメの最高傑作。
原作の漫画も読んでみたし。




































午後3時過ぎ終了。
京浜東北線と都営バスを乗り継いで仕事へ。
らんらんらららんらんらん・・・。
ナウシカレクイエムが頭の中をリピートする。

夜9時過ぎ帰宅。
小さく雨が降り続く。
夜もやや蒸し暑し。
アサヒドライフリーゼロで乾杯。
スペイン風肉じゃがを食す。
初めてのメニュー。
トマト味の肉じゃが。
ゆで卵入り。
悪くない。
たまにはイーデスハンソン。




















各局報道番組をパトロール。
日本各地で水害多発。
コロナ感染者も増加。
ナウシカを思い出す。
我が家のテト、
さすがに肩には乗らない
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。




































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曇天のパンランチと寛斎とMICO

7月27日（月）　曇り時々雨

朝食　トースト１枚
　　　明治LGヨーグルト（砂糖ゼロ）
　　　ヤクルトファイブ
　　　にんにく玉
　　　日本茶
昼食　ミックスサンド
　　　ピザパン
　　　ミネストローネ




















夕食　アサヒドライゼロフリー１缶
　　　ブリの照り焼き
　　　青菜と椎茸の煮浸し
　　　かぼちゃの煮物
　　　わかめきゅうり酢




















本日は曇り。
前線いまだ北上せず。
白い紫陽花はいつの間にか緑色に。
色の変化を楽しむ。




















44年前の1976年のこの日、
田中角栄前首相がロッキード事件で逮捕される。
日本中が大騒ぎ。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
冷え冷えベスト着用。
近くの公園でたくさんの草の匂い、
電柱の匂いをかいで、
微笑ましい姿を
道ゆく人々に愛でられ、
2回うんこをして、
本日もすこぶる会長島耕作。




























































ランチは散歩の途中で買った
セキネベーカリーの
ミックスサンドとピザパン。
無印良品のミネストローネの
野菜スープをつけて
正しくうまし。















































午後より仕事。
外は曇天。
湿度高し。
甲虫王者ムシキング。
必殺技はキングトルネードスロー。

夜11時過ぎ帰宅。
夜も蒸し暑し。
体がベタベタする。
アサヒドライゼロフリーで乾杯。
ブリの照り焼きを大根おろしで軽く食す。
ご飯は我慢。




















各局報道番組をパトロール。
伊勢谷友介とは異母兄弟である
デザイナー 山本寛斎死去。
享年76歳。
サザンの桑田も大ファンで、
愛称である「MICO」という曲もある
歌手の弘田三枝子死去。
享年73歳。
コロナ禍のなか、悲しい知らせが続く。
合掌。


































































長生きを切に願う
我が家の大天使、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。








































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