秋晴れのおにぎりランチとカレイの煮つけとパスツール

9月28日（月）　晴れ

朝食　トースト１枚
　　　明治LG21ヨーグルト
　　　ヤクルトファイブ
　　　にんにく玉
　　　抹茶入り玄米茶
昼食　おにぎり1個
　　　グランベリーチーズパン
　　　シーチキンファンシー
　　　ゆで卵




















夕食　クリアアサヒ贅沢ZERO糖質0％１缶
　　　カレイの煮付け
　　　ほうれん草の胡麻和え
　　　アスパラマヨネーズ
　　　きゅうりちくわ
　　　玉子豆腐
　　　もずくきゅうり酢




















本日は晴れ。
久しぶりの秋晴れ。
世界狂犬病デー。
狂犬病ワクチンの開発者、
ルイ・パスツールの忌日である。
狂犬病は現在の日本では発生していないが、
世界中で毎年約5万人の死者を出している
恐ろしきウィルス感染症。
動物もヒトもワクチンを接種せずに発病すると
死亡率は非常に高い。
パスツールに感謝。
































午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園で幼児と交流し、
1回うんこをして、
西浅草方面を歩く。
秋晴れの中、足取りはヒトも犬も
カルティエ。

















































































ランチは居間は
妻がリモートワークで使用中のため、
デスクで
おむすび山で作った
鮭おにぎりと
昨日日本橋のブールアンジュで買った
グランベリーのチーズパン、
シーチキンファンシー、
半熟茹で卵を食す。
なんとなく会社にいる気分。

午後はリモートワーク。
座りっぱなし。
血流を心配する。

夜も仕事。
浅草寺境内はすっかり日が暮れて、
スカイツリーとともに
ライトアップが美しい。
少しだけ疲れが取れる。




















夜11時過ぎ帰宅。
クリアアサヒ贅沢ZERO糖質0％で乾杯。
カレイの煮つけを
骨に気を配りながら食す。
華麗にうまし。
久しぶりのほうれん草の胡麻和えもナイス。
免疫力を高め、コレステロールを下げる
不飽和脂肪酸、
良質のタンパク質、
抗酸化作用のビタミンE、
栄養たっぷりのゴマ。
こまめに摂取したい。








































各局報道番組をパトロール。
トランプがアメリカの連邦最高裁判事に
超保守のカトリック教徒、エイミーバレットを指名する。
これまでの慣例を破る、
大統領選前の暴挙。
アメリカがすこぶる心配である。















秋雨前線が離れ、
秋晴れが続きそうな気配を感じ取り、
どことなくウキウキしている
散歩大好き豆柴ジーラの
歯磨きを手伝って、
夜1時過ぎ就寝。








































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#エミリーバレット

曇天のシウマイランチと映画「テネット」

9月27日（日）　曇り

朝食　トースト１枚
　　　明治LG21ヨーグルト
　　　ヤクルトファイブ
　　　にんにく玉
　　　抹茶入り玄米茶
昼食　玄米入りご飯
　　　アオサの味噌汁
　　　シウマイ
　　　きゅうりの漬物




















夕食　オリオンビール１缶
　　　ナポリタン
　　　舞茸の天ぷら
　　　マカロニサラダ
　　　お赤飯
　　　白菜のお新香




















本日は曇り。
天気やや回復。
秋晴れは近い。

午前中は豆柴ジーラの散歩。
近くの公園で小さな双子に
追いかけられて、うんこをし忘れ
西浅草方面を歩く。
途中で大きなうんこをして、
本日もすこぶる元気なり。








































ランチは冷凍の玄米入りご飯をチンして
アオサの味噌汁と
浅草セキネのシウマイ。
辛子入りのタレにつけて
正しくうまし。
崎陽軒のシウマイ弁当を少し思い出す。




















食後のデザートは
シャインマスカット。
皮ごと食べられて、
手もべたべたにならず。
口中が爽やかになる。




















午後より外出。
銀座線で三越前。
TOHOシネマズ日本橋で
映画「テネット」を見る。
毎回新作が楽しみなクリストファー・ノーラン監督。
世界の滅亡を防ぐ壮大なサスペンスアクション。
未来人が造った最終兵器アルゴリズム。
現代人と未来人の時間戦争。
時間の逆行、順行。
親殺しのパラドックス。
難しきかな。
随所に伏線があるも
展開が早く、ついていけず、
理解に苦しむも、
迫力ある映像と音楽で
訳もわからずドキドキする。
さすがノーラン。
演者も主役のデンゼルワシントンの息子、
相棒のスーツが似合うイケメン男優、
身長191cmの超超身長女優など、
個性的で、新鮮。
大満足。






















































夜7時過ぎ帰宅。
豆柴ジーラがくるくる回る。
長いお留守番の労をねぎらい
先に餌やり。
沖縄オリオンビールで乾杯。
久しぶりのオリオンビール。
爽やかなのどごし。
まーさん！
スーパーライフで買った
ナポリタン、マカロニサラダ、
舞茸の天ぷら、お赤飯などを食す。
いろいろ少しずつつまむのが楽しい。
貴重な休日があっという間に過ぎていく。
時間は順行する。








































各局報道番組をパトロール。
女優の竹内結子死去。
享年40歳。
俳優の不可解な死が続く。
悲しいニュースばかり。

長いお留守番に耐えて、
いつも明るく元気に
懸命に生きる、
我が家のアルゴリズム、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時半過ぎ就寝。








































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雨のファミリーセールと大戸屋ランチと小泉八雲

9月26日（土）　雨

朝食　トースト１枚
　　　明治Lg21ヨーグルト
　　　ヤクルトファイブ
　　　にんにく玉
　　　抹茶入り玄米茶
昼食　ミニビール
　　　かき＆アジフライミックス定食
　　　（目白　大戸屋）




















夕食　クリアアサヒ贅沢ZERO１缶
　　　にぎり寿司
　　　焼きそば
　　　焼き鳥
　　　玉ねぎサラダ




















本日は雨。
秋雨前線停滞。
八雲忌。
日本の怪談話をモダンなストーリーに
仕上げた短編集「怪談」
で有名な小泉八雲、ラフカディオハーンの忌日。
今から116年前の1904年のこの日、
狭心症にて死去。
享年54歳。
16歳の時に怪我で左目を失明。
白濁した左目を嫌悪し、
写真に撮られるときは
顔の右側のみ向けたり、
俯いたりしたポーズをとる。
「雪女」「むじな（のっぺらぼう）」
「耳なし芳一」など、
どれも秀逸。
読み返してみたい。







































朝から仕事。
外は雨が降ったり止んだり。
スッキリシナイ半島。
気温は低下。
ジャケット着用。
浅草寺境内は朝はやく人はまだ少ない。
スカイツリーも雲に隠れる。




















昼過ぎ仕事終了。
山手線目白駅で妻と待ち合わせ、
椿ホールのインターブリッジのセール。
イタリアのパンツブランドGTAの60％オフの
秋冬のパンツと
フランスブランドHartfordの秋冬コットンシャツをお買い上げ。
ファミリーセールマンセー。

おそめのランチは目白駅近くの
外食大手のコロワイドが
敵対的TOB（株式公開買付）を成功させた大戸屋で
牡蠣＆アジフライミックス定食。
990円。
久しぶりの大戸屋。
注文はタブレット。
まずはミニビールで乾杯。
昼のみ、マンセー。
ご飯は五穀米を選択。
カキフライ、アジフライ、
フライの王様。
正しく素敵にうまし。
店内調理にこだわる大戸屋。
経営陣刷新でコスト削減、
外部で調理した食材を店内で仕上げる
セントラルキッチン導入で
品質の低下が心配されるが、
がんばれ、大戸屋。








































つづいて山手線で御徒町へ。
ユニクロでユニクロUの秋冬新作をのぞき、
夕方5時過ぎ帰宅。
豆柴ジーラがくるくる回る。
ケージの中にうんこあと。
食べてしまった模様。
仕方なし。

夜7時半過ぎ、夕食。
まずは長いお留守番の労をねぎらい、
豆柴ジーラに餌やり。
クリアアサヒ贅沢ZERO糖質0％で乾杯。
松屋浅草で買った
寿司三崎港のにぎり寿司、
小洞天の焼きそば、
京鳥の焼き鳥、
玉ねぎサラダなどを食す。
朝の労働、ファミリーセール、
ユニクロ物色と、
何かと疲れた体がほぐれる。








































TVでyoutube動画のお気に入りの更新をチェック。
妻が好きなファッション系のシトウレイのデニム紹介、
FORZASTYLEの52歳片野英児のアニ散歩を見て、
餌やり前のおすわり、伏せは
ほぼパーフェクトな
豆柴隊の模範隊員、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。




























































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