冬晴れのかしわめしと重ね蒸しとyoutube

1月29日（金）　晴れ


朝食　ブルガリアヨーグルト（白桃）
　　　ヤクルトカロリーハーフ
　　　味の素ブルーベリー＆ルテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　にんにく玉ゴールド
　　　玄米茶



























昼食　かしわめし
　　　青さの味噌汁
　　　ソーセージ＆目玉焼き



























夕食　サントリーオールフリー1缶
　　　白菜と豚肉の重ね蒸し
　　　スナップエンドウのマヨネーズかけ
　　　めかぶ酢


























本日は晴れ。
天気回復。
朝の冷え込みは厳しい。

午前中は指導の準備。
豆柴ジーラの散歩は妻に委ねる。

はやめのランチは冷凍保存の
無印良品のかしわめしをチンして
青さの味噌汁と
シャウエッセン＆目玉焼き。
定番の一人飯。
久しぶりのぷりぷりのシャウエッセンがうまし。　 



























昼過ぎより仕事。
浅草寺境内は日中も人少なし。
はとバスもなし。




























夜10時半過ぎ帰宅。
夜もサムソナイト。
サントリーオールフリーで乾杯。
白菜と豚肉の重ね蒸しを食す。
ナヨナヨになった白菜と
豚肉のマリアージュ。
食が進む。
久しぶりのスナップエンドウも
シャキシャキでマヨネーズとの相性ナイス。




























TVでyoutube動画を少し見る。
ファッション系のyoutuberなかむは
憧れのグラドル天木じゅんとドッキリ動画。
民放バラエティと比べても遜色ない出来栄え。
ガジェット系youtuber Nagisa Ichikawaは
友人のコダマちゃんが購入したポルシェの納車を
こだわりの映像で表現。
格差社会を痛感する。
途中でCMが入るも
どちらもコンパクトで気軽に見れるのがうれしい。
youtubeの進化を歓迎する。

時間があれば、
youtubeでかわゆい姿を
こだわりの映像で公開したい
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。



















































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#Ichikawa

雪の喜多方ラーメンと根菜スープと益若つばさ

1月28日（木）　曇りのち雨＆雪


朝食　ブルガリアヨーグルト（白桃）
　　　ヤクルトカロリーハーフ
　　　味の素ブルーベリー＆ルテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　にんにく玉ゴールド
　　　緑茶



























昼食　喜多方ラーメン
　　　きゅうりの漬物



























夕食　サントリーオールフリー1缶
　　　豚肉と根菜のスープ
　　　青菜と油揚げの煮浸し
　　　めかぶ酢



























本日は曇り。
天気下り坂。

朝から仕事。
浅草寺裏のはとバス駐車場は
変わらず、はとバスの姿なし。
ハトが数羽いるのみ。



















































昼過ぎ一旦帰宅。
外は雨が降り出す。
ランチはローソンで買った
福島の名店　坂内食堂監修の
喜多方ラーメン。
530円。
レンジで5分。
本場の味を知らないが、
それなりにうまし。
スープよし。
麺はもう一息。
チャーシュー多し。
よしとしよう。




























午後より仕事再開。
外は雪混じりの雨に変わる。
気温も低下。
つらし。

夜10時半過ぎ帰宅。
ヘトヘト。
雪はやむ。
サントリーオールフリーで乾杯。
豚肉と根菜のスープを食す。
蓮根、大根、人参、
野菜たっぷり。
体がやさしく温まる。
まさに命のスープ。
ありがたや。




























各局報道番組をパトロール。
本日もコロナ関連が続く。

youtube動画で益若つばさの最新動画を見る。
ユニクロUのコーデ動画。
ハイブランドと組み合わせる。
何気に見入ってしまう。
セレブ感を恥じらわずに堂々と表出する。
おもしろし。
35歳。
身長150cm、体重37kg。
シングルマザー。
天晴れ。

























つばさ同様、低身長の
小さなギャル犬、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。



















































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#益若つばさ

曇天の無印ごはんとミラノ風チキンカツ

1月27日（水）　曇り


朝食　ブルガリアヨーグルト（白桃）
　　　ヤクルトカロリーハーフ
　　　味の素ブルーベリー＆ルテイン
　　　サントリーDHA&EPA
　　　にんにく玉ゴールド
　　　ほうじ茶



























昼食　ほたて貝柱と昆布のごはん
　　　しじみの味噌汁
　　　八助餃子
　　　きゅうりの漬物



























夕食　サントリーオールフリー1缶
　　　ミラノ風チキンカツ
　　　アスパラサラダ
　　　もずくきゅうり酢
　　　厚揚げ




























本日は曇り。
あいにくの曇天なれど、
朝の冷え込みはそれほどでもなし。

朝から仕事。
浅草寺境内、
仲見世は変わらず閑散とする。


















































昼過ぎ一旦帰宅。
ランチは無印良品の
ほたて貝柱と昆布のごはん。
しじみの味噌汁と
きゅうりの漬物と
おかずは松屋浅草で買った
博多餃子八助の丸い餃子。
一口サイズで素敵にうまし。
無印ごはんも安定の仕上がり。










































































午後より仕事再開。
行ったり来たり。
正しくつらし。
銀座線車中では舟をこぐ。

夜7時半過ぎ帰宅。
サントリーオールフリーで乾杯。
ミラノ風チキンカツを食す。
肉たたきなる道具を使い、
見事に柔らかきチキンカツとなる。
ソースもナイス。
アスパラサラダ、
焼いた厚揚げ、
もずくきゅうり酢、
おかずいろいろ、健康生活。



















































録画済みのBSTBS「吉田類の酒場放浪記」を見て、
youtube動画のお気に入りチャンネルの更新を
チェックして、
妻の膝の上でテレビの画面を食い入るように
じっと見つめる
10000ボルトの瞳がかわゆし
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。



















































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