肉じゃがランチと和風ポークソテーと紀州のドンファン

4月28日（水）　晴れ


朝食　ブルガリアヨーグルト（白桃）
　　　ヤクルトカロリーハーフ
　　　味の素ブルーベリー＆ルテイン
　　　味の素カプシEX
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　にんにく玉ゴールド
　　　宇治抹茶入り緑茶


























昼食　ご飯
　　　青さの味噌汁
　　　肉じゃが

























夕食　龍馬1865ノンアル1缶
　　　ポークソテー
　　　ほうれん草とハムの和風サラダ
　　　じゃこくるみ
　　　もずく酢

























本日は晴れ。
気温安定。
爽やかな春の日和が続く。
うれしきかな。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
妻は実家のため、
一人散歩。
近くの公園を少し走り、
隅田公園を歩く。
曇天なれど、ポカホンタス。
1回うんこをして、
本日もすこぶる元気なり。



















































































































ランチは一人ランチ。
冷凍ご飯をチンして
青さの味噌汁と
昨夜の残りの肉じゃが。
ごはんはふりかけをかける。
シンプルランチ。
NHKアーカイブ「映像の世紀」を見ながら
黙々と食す。


























食後のデザートは
ホットココアと
ゼスプリのゴールドキウイ。
自分で皮を剥く。
果物の皮を剥くのは
なかなか楽しい。
小さな発見。



























午後より仕事。
浅草寺境内、
仲見世は人少なし。
電車も幾分空いている。



























夜10時半過ぎ帰宅。
ぽつりぽつりと雨が降り出す。
龍馬1865ノンアルビールで乾杯。
和風ポークソテーを食す。
さっぱりテイスト。
妻が実家からテイクアウトした
じゃこくるみもうまし。
味わい深し。


















































各局報道番組をパトトール。
紀州のドンファンの殺人容疑で
元妻逮捕。
3年越しの逮捕劇。
見覚えがある。
紀州のドンファンは
どこかコントレオナルドの
今はなきレオナルド熊さんに似ている気がする。

つづいてyoutubeで
林真理子チャンネルを見る。
マリコが虚な目で
向田邦子を語る。
向田邦子の偉大さを再認識する。
「思い出トランプ」を再読したし。

妻がいなくなると、
しばらくの間、
玄関の前でお座りして
待ち続ける、
小さな忠犬、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。

















































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#向田邦子

唐揚げたけのこご飯とホクホク肉じゃが

4月27日（火）　晴れ


朝食　ブルガリアヨーグルト（白桃）
　　　ヤクルトカロリーハーフ
　　　味の素ブルーベリー＆ルテイン
　　　味の素カプシEX
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　にんにく玉ゴールド
　　　宇治抹茶入り緑茶

























昼食　たけのこご飯
　　　青さの味噌汁
　　　鳥唐揚げ
　　　きゅうりの漬物

























夕食　龍馬1865ノンアル1缶
　　　肉じゃが
　　　ブロッコリーのサラダ
　　　わさび入りチーズちくわ
　　　切り干し大根
　　　わかめきゅうり酢


























本日は晴れ。
気温安定。
盛春なり。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
途中、動物病院により、
先日の検査結果を聞く。
中性脂肪高めなれど、
異常なし。
安心する。
先生の長い話を聞き、
行きと帰りで2回うんこをして、
本日もすこぶる元気なり。

















































 
ランチは妻が先日義母実家から
テイクアウトした
たけのこご飯と
青さの味噌汁と
浅草からやまの出汁唐揚げと
きゅうりの漬物。
たけのこご飯、すこぶるうまし。
プロの味わい。
流石である。
唐揚げ専門店からやまの
出汁唐揚げもナイス。
竹松に肉薄する味わい。
リピートしたい。

























食後のデザートは
エスプレッソと
ゼスプリのゴールドキウイ。
安定の味わい。



























午後より仕事。
浅草寺境内は人少なめ。
GWはどうなるか。
気になる。


























夜8時半過ぎ帰宅。
はやめの帰宅、うれしきかな。
龍馬1865ノンアルビールで乾杯。
手作り肉じゃがを食す。
圧力鍋で作った肉じゃが。
ジャガイモほくほく。
北斗の拳。
しらたき多し。
牛肉と絡めて
すこぶるうまし。
紀文のわさび入りチーズちくわもナイス。
日本酒を欲するも我慢しよう。

















































録画済みのwowow「アカデミー賞授賞式」の続きを見る。
主演女優賞は予想通り
「ノマドランド」のフランシス・マクドーマンド。
作品賞も「ノマドランド」で、
プロデューサーでもあるマクドーマンドのスピーチで
狼（ウルフ）の遠吠えを披露する。
調べると、3月に自死した
映画スタッフ（サウンドミキサー）の
マイケル・ウルフ・スナイダー氏（35歳）の
追悼の意が込められているという。
感慨深し。
彼女の次回作が楽しみである。



























お留守番の時は
ケージの中で悲しみの遠吠えをする
一犬で何かをするのは好きだが、
一犬きりになるのは苦手な
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。

















































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爽やかオムライスと鰆とアカデミー賞

4月26日（月）　晴れ


朝食　ブルガリアヨーグルト（白桃）
　　　ヤクルトカロリーハーフ
　　　味の素ブルーベリー＆ルテイン
　　　味の素カプシEX
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　にんにく玉ゴールド
　　　宇治抹茶入り緑茶


























昼食　オムライス
　　　切り干し大根
　　　きゅうりの漬物


























夕食　龍馬1865ノンアル1缶
　　　鰆の出し汁がけ
　　　冷奴キムチのせ
　　　ナスとオクラの煮浸し
　　　切り干し大根
　　　もずく酢


























本日は晴れ。
週明けも晴天スタート。
気分は上々。
意気軒昂。
兼好法師。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
妻病院のため、
一人散歩。
近くの公園を軽く走り、
隅田公園を歩く。
春爛漫。
1回うんこをして、
本日もすこぶる元気なり。
意気衝天。





















































































































ランチはオムライス。
手作りオムライス。
オーガニックのケチャップをかけて、
すこぶるうまし。
美味佳肴。



























食後のデザートは
エスプレッソとりんご。
シャキシャキの食感を楽しむ。
医食同源。



























午後より仕事。
浅草寺境内は鯉のぼりが舞う。
鮮やかな光景に気分も晴れる。



























夜10時半過ぎ帰宅。
龍馬1865ノンアルビールで乾杯。
鰆の出し汁がけを食す。
さっぱり。
ナスとオクラの煮浸しもナイス。
さっぱり料理多し。
野菜たっぷり、健康生活。


























録画済みのwowow「アカデミー賞授賞式」を少し見る。
このためにwowow短期加入。
コロナ禍でやや地味だが、
ゴージャスな衣装、歌、スピーチを楽しめる、
最高のエンターテイメント。
じっくり見ていこう。






















衣装で着飾らなくとも
燦然と光り輝く、
我が家のエンタテイナー、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。

















































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