災害級猛暑のミートソースとポークポテトと坂本龍一
6月29日（水） 晴れ
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA＆EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース
昼食 ミートソースパスタ
オニオンサラダ
夕食 サントリープレモル1缶
じゃがいもと豚肉のオイスター炒め
アスパラ
もずく酢
スプラウト
本日は晴れ。
連日の酷暑。
少し慣れるも
厳しい状況。
寝汗をたっぷりかく。
水無月もあと二日。
午前中は指導の準備。
妻は豆柴ジーラと早朝散歩。
頭が下がる。
ランチは妻実家のため、
一人ランチ。
麻布十番シリーズのレトルトミートソース。
早ゆでパスタにかけるだけ。
粉チーズをたっぷりかけて
オニオンサラダとともに食す。
保守的な味わいに安心する。
食後のデザートは
エスプレッソ＆キウイ。
冷えたゼスプリゴールド。
爽やかに涼をとる。
午後より仕事。
外は当たり前のように暑い。
マスクを外す。
駅までの道のりが遠く感じられる。
銀座線車中では「新潮」7月号を読む。
坂本龍一「ぼくはあと何回、満月を見るだろう」を読む。
何もしなければ余命半年と言われた音楽家の坂本龍一。
手術後のせん妄の話に興味を惹かれる。
読み応えがある。
連載1回目。
じっくり読んでいこう。
移動先の田端駅前。
夕焼けが美しい。
夜10時半過ぎ帰宅。
夜も熱田神宮。
サントリープレモル、
ホワイトエールで乾杯。
生き返る。
じゃがいもと豚肉の
オイスター炒めを食す。
大好きなじゃがいも。
うれしきかな。
アスパラ、
スプラウト、
もずく酢、
今宵も安心安全健康生活。
各局報道番組をパトロール。
トップはやはり猛暑の日本。
40度越えの地域も。
南米ペルー沖の海面水温が平年より低くなる
ラニーニャ現象の影響なのか。
最強高気圧、恐るべし。
つづいてyoutube動画。
シトウレイのファッション動画を見て、
本日もやや夏バテ気味だが、
食欲旺盛な
我が家の高気圧ガール、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。
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