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2023年01月

冬晴れのハムトーストとサーモンフライと鮎川誠


1月30日(月) 晴れ


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース
 



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昼食 トースト1枚
   ホットココア



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夕食 カチプラビアテイスト1缶
   サーモンフライ
   わかめきゅうり酢
   菜の花のおひたし
   ひじき豆




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本日は晴れ。
連日の冬晴れ。
寒さには慣れる。
睦月もあと二日。

午前中は指導の準備。
はやめのランチは
学芸大学のリトルマーメードで買った
イギリスパン1枚。
トーストして鎌倉ロースハムのせ。
ホットココアとともに
いとうまし。
物足りないが、時間がない。



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午前11時過ぎより仕事。
浅草寺まで、
妻と豆柴ジーラ同行。
トコトコ歩く姿に癒される。
ナイスジーラ。



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夕方少し時間が空いたので、
高田馬場の富士そばで
天ぷらそばをすする。
安定のうまさ。
小腹がやさしく満たされる。




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夜9時過ぎ帰宅。
サムソナイト。
浅草寺境内では、節分の準備も始まる。


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カチプラビアテイストで乾杯。
サーモンフライを食す。
さっぱりフライ。
我慢できずレトルトごはんも完食。
菜の花のおひたしは
やや塩気強し。
春を少し感じる。



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録画済みのBS朝日「ベストヒットUSA」を見る。
ジャクソンブラウンの「Take it easy」もいいな。
ぽっちゃりサムスミスの新曲「unholy」もナイス。
もうすぐ90歳のウィリーネルソンの若き日の
「スターダスト」にしみじみする。
洋楽に酔いしれるも、
邦楽では鮎川誠死去の報道。
今はなきシーナの元に旅立つ。
高橋幸宏に次ぐ悲しい知らせにうなだれる。
時代は無情に過ぎていく。
切なし。
合掌。



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本日は途中まで散歩同行。
健康長寿を切に願う、
我が家のプレミアエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

 

冬晴れサンデーのオムレツランチと天狗の宴


1月29日(日) 晴れ


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース


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昼食 玄米ごはん
   青さの味噌汁
   オムレツ
   きゅうりの漬物



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夕食 赤ワイン
   焼き餃子
   金目鯛の煮付け
   枝豆
   イカ焼き
   シウマイ
   カキフライ
   肉豆腐
   チーズと白菜のサラダ
   いぶりがっこクリームチーズのせ
   ざるうどん



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本日は晴れ。
冬晴れ。
睦月もあと三日。
春が少し近づく。

午前中は豆柴ジーラの散歩。
山谷堀公園を通って、
隅田公園へ。
大好きなにぎり寿司のおもちゃで
広い敷地をぐるぐる。
元気いっぱい。
微笑ましきかな。
2回うんこをして
本日もいと健やかなり。



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ランチは炊き立ての玄米ごはんと
青さの味噌汁と
ロースハム入りオムレツ、
きゅうりの漬物。
オムレツには有機ケチャップ。
正しくうまし。



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食後のデザートは
エスプレッソ&りんご。
久しぶりのりんご。
ジューシー。
口中爽やかなり。



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午後は録画済みのフジテレビ
「ザ・ノンフィクション」などを見て、
ほっこり過ごし、
夕方より外出。
浅草寺境内は国際的に大賑わい。



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銀座線、日比谷線、東横線を乗り継いで
学芸大学へ。
久しぶりの学大。
妻とエステの先生と合流し、
ファミリー居酒屋「天狗」で新年会。
赤ワインで乾杯し、
各種料理を食す。
金目鯛の煮付けは新しい。
白身うまし。
いぶりがっこクリームチーズのせもナイス。
他の料理も保守的な味わいで
安定のうまさ。
しめはざるうどんをシェアし、
エスプレッソで終了。
たまの暴飲暴食、
よしとしよう。



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夜9時過ぎ帰宅。
豆柴ジーラがくるくる回る。
ケージにうんこあり。
仕方なし。
長い夜のお留守番の労を労い、
先に餌やり。
別腹でお汁粉を食し、
フジテレビ「ザ・ノンフィクション」の
続きを見る。
塙山キャバレー物語。
まさに人間交差点。
切ない。



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本日は散歩で大疾走するも、
夜は苦手なお留守番あり。
楽あれば苦ありの
我が家のハートフルエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。




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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

 

冬日和のトーストランチとカブチキン


1月28日(土) 晴れ


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース



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昼食 トースト2枚
   ホットココア



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夕食 カチプラビアテイスト1缶
   鶏肉とカブの煮物
   スナップエンドウ
   蓮根のきんぴら
   スプラウト
   もずく酢



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本日は晴れ。
冬晴れ復活。
朝の冷え込みは厳しいが
寒さに少し慣れる。
睦月もあとわずか。
春まだ遠し。

午前中は指導の準備。
豆柴ジーラの散歩は妻に委ねる。

はやめのランチは
日比谷プチ・ルメックの食パン2枚。
バルミューダでトースト。
チーズとハムをのせる。
ホットココアとともに
安心の味わい。



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昼前より仕事。
外は雲ひとつない快晴。
浅草寺境内は国際的に大賑わい。




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夜8時過ぎ仕事終了。
中央線で帰宅するも
吉祥寺駅で電車が15分程度止まる。
座れずに立ちんぼ。
ああ無情。

夜9時過ぎ帰宅。
カチプラビアテイストで乾杯。
鶏肉とカブの煮物を食す。
とろけるカブと鶏肉の食感。
免疫力を高め、胃腸を温めるカブ。
ありがたし。
よしとしよう。
スナップエンドウも歯応えあってナイス。
マヨネーズがよく合う。



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録画済みのテレ朝「建物探訪」を見て、
youtube動画。
たっちゃんねるの焼肉動画、
おいしいは嬉しいのイタリア旅動画などを見て、
本日は散歩同行なし、
夜はもうすぐ旬が終わりそうな、
みかんのかけらをもらい、
再び寝に入る、
我が家の快眠プリンセス、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。


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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

 

雨雪の健診と炊き込み弁当と豚生姜焼き


1月27日(金) 曇りのち雨雪


朝食 アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶


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昼食 炊き込みご飯弁当
   豚汁



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夕食 カチプラビアテイスト1缶
   豚生姜焼き
   オクラと山芋の和物
   蓮根のきんぴら
   スプラウト
   もずく酢




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本日は曇り。
午後は雨か雪の予報。
朝の冷え込みは厳しい。

午前中より外出。
銀座線で稲荷町へ。
検診センターで健康診断。
気が重い。
意外と混雑。
少し待たされる。
女性多し。
医師や検査技師も全て女性。
ウーマンパワー。

昼過ぎ終了。
近くの弁当屋さん「山喜」で
お茶付きの弁当を購入。
税込600円。
帰りはバスに乗るも座れず。

ランチは炊き込みご飯弁当。
北野エースの豚汁をつける。
冷たいので
レンジで少し温めて食す。
おかずいろいろ、
ヘルシーテイスト。



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食後のデザートは
エスプレッソ&お汁粉。
ほっこり。



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午後より仕事。
外は曇天。
雨になる予感。
浅草寺境内は本日も大賑わい。




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夜10時半過ぎ帰宅。
雪混じりの雨となる。
積もる気配はない。
カチプラビアテイストで乾杯。
豚生姜焼きを食す。
間違いのない味わい。
正しくうまし。
思わずレトルトご飯も完食。
オクラと山芋の和物もナイス。
バランスよし。



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テレ朝「報道ステーション」を
リアルタイムで見る。
南極中継あり。
南極観測船「しらせ」に
取材同行する女性ディレクターが楽しそうに語る。
映画「南極料理人」や「南極物語」、
「復活の日」を思い出す。
あの頃の日本映画はよかったな。
昔を懐かしみ、
加齢を痛感する。

つづいてyoutube動画で
しげ旅のスペインサンセバスチャン旅動画、
トーマスガジェマガのタイ旅動画などを見て、
最近は旅のyoutubeをよく見るようになった
今日この頃、
本日は散歩同行なし、
散歩以外は寝てばかりの
我が家の快眠エンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

 

冬晴れのトーストランチと鮭ホイル焼き


1月26日(木) 晴れ


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース


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昼食 トースト2枚
   ホットココア



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夕食 カチプラビアテイスト1缶
   鮭のホイル焼き
   蓮根と鶏肉の和物
   蓮根のきんぴら
   スプラウト
   もずく酢



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本日は晴れ。
冬晴れ。
寒波は少し落ち着く。
睦月もあとわずか。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
妻は病院のため、
一人一犬散歩。
隅田公園と隅田川沿いを歩く。
寒さに負けず
足取り軽し。
2回うんこをして
本日もたいそう元気なり。



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はやめのランチは
トースト2枚。
ル・プチメックの食パンに
ハムとチーズをのせて
ホットココアとともに
ややあわただしく食す。
食後のデザートはなし。



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昼過ぎより仕事。
外は快晴。
浅草寺境内は大賑わい。
和服姿の外国人多し。




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夕方少し時間が空き、
高田馬場の富士そばで
天ぷらそば。
540円。
保守的な味わいで
小腹を満たす。



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夜9時半過ぎ帰宅。
サムソナイトだが、
風がないのは助かる。
カチプラビアテイストで乾杯。
鮭のホイル焼き、
蓮根と鶏肉の和物、
蓮根のきんぴらなどを食す。
蓮根尽くし。
ビタミンC、カリウム、食物繊維など、
栄養豊富な蓮根でアンチエイジング。




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録画済みのBS11「太田和彦のふらり旅
新居酒屋百選」のアンコール放送を見る。
大阪3選。
どの店もナイス。
イチオシの「燗の美穂」の女将は
笑顔マックス。
一度行ってみたし。

つづいてyoutube動画で
ヒゲとわたしの新着動画を見て、
ほのぼのして
本日もみかんの香りがすると
目を輝かせて近づく、
こわい時とおやつの時しか
寄ってこない、
我が家のちゃっかりエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。



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