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2024年01月

厳寒のパンランチと白菜チキングラタン


1月25日(木) 晴れ


朝食 日食ふわサクグラノーラ
   ブルガリアヨーグルト
   ヤクルトカロリーハーフ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース


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昼食 タマゴサンド
   クロックムッシュ
   シュガークロワッサン
   紅茶



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夕食 白菜と鶏肉のチーズグラタン
   スプラウト
   もずくきゅうり酢



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本日は晴れ。
睦月もあと1週間。
朝の冷え込みは連日厳しい。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
日本堤にある天丼の有名店「土手の伊勢屋」の
下見を兼ねて、
三ノ輪方面を歩く。
意外に近し。
11時半過ぎですでに大行列。
予想通り。
スムースに食すには早めに行かざるを得ない。
あしたのジョーに挨拶して
近くの公園で老人たちに見守られ
軽くボール遊び、
2回うんこをして
本日も寒さに負けず
正しく元気なり。




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ランチは帰り道に寄った
アトリエダイジローで買った
タマゴサンド、
クロックムッシュ、
シュガークロワッサンと
アールグレイの紅茶。
久しぶりのダイジローパン。
どれもいとうまし。
タマゴサンドは絶品なり。



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食後のデザートは
エスプレッソ&りんご。
毎日りんご。
口中爽やかなり。



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午後より仕事。
外は冬空。
サムクック。
浅草寺境内は安定の賑わい。



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午後7時半過ぎ帰宅。
サントリーのノンアル白ワインで乾杯。
白菜と鶏肉のチーズグラタンを食す。
ボリュームあり。
白菜の食感がナイス。
チーズとトマトのバランスもよし。
爽やかにうまし。



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各局報道番組をパトロール。
京アニ事件の青葉被告に死刑判決。
当然の判決だが、
彼の悲惨な半生を知ると、
社会の歪みを感じ、
複雑な心境にもなる。

つづいてyoutube動画。
世界一のyoutuber、
MRBEASTの動画を見る。
お金のかけ方も企画も
何もかもがハンパなし。
日本語版のナレーションは
「NARUTO」の声優。
慈善活動にも熱心で
人気も納得。
我もチャンネル登録。

本日は散歩同行。
いつもと違うコースを
そこそこ楽しんだ、
我が家のぶらぶらエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。


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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

酷寒のドッグランと焼きそばランチと大阪王将


1月24日(水) 晴れ


朝食 日食ふわサクグラノーラ
   ブルガリアヨーグルト
   ヤクルトカロリーハーフ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース


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昼食 ソース焼きそば
   きゅうりの漬物



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夕食 肉野菜炒め定食
   白菜キムチ




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本日は晴れ。
連日の冬晴れ。
朝の冷え込みはきび団子。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
山谷堀公園を通って
山谷堀広場へ行くも、
保育園児が占拠。
仕方なく近くの狭い敷地で
軽くボール遊びをし、
せっかくなので、
少し歩いて
台東区のドッグランへ。
途中、映画「PERFECT DAYS」のロケ地でもある
桜橋を通る。
橋下の影踏みをした場所も覗く。
久しぶりのドッグラン。
木のチップでいっぱいの敷地を
駆け回りたいところだが、
他の犬もいないので、
いまいち。
2回うんこをして
本日も気まぐれに元気なり。



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ランチは焼きそば。
調理担当。
シマダヤの鉄板麺。
縁日屋台ソース味。
キャベツと豚肉の細切れを炒めて、
太麺と絡める。
紅生姜と添付の青さをかけて、
いとうまし。
ソースの香りがナイスです。



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食後のデザートは
エスプレッソ&りんご。
りんごは飽きない。
口中爽やかなり。



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午後より仕事。
外は変わらずサミュエルジャクソン。
浅草寺境内も変わらず大盛況。
ほとんど外人。




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午後9時半過ぎ仕事終了。
夕食は移動先の学芸大学の大阪王将で
エステの先生とともに。
肉野菜炒め定食880円と
白菜キムチ390円を食す。
野菜たっぷり、
ごはんも多めで
満腹。
出来立て、アツアツなのがうれしい。



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午後11時半過ぎ帰宅。
youtube動画を軽くパトロール。
香港在住sam&victorの銀の盾獲得動画を見て、
登録者数10万人は何気にすごいと思うも、
日本のヒカキンは1200万人。
アメリカのMRBEASTは
2億3400万人。
神がかってるな。
本日は散歩同行、
ドッグランにも行って、
冬散歩をたっぷり楽しんだ、
我が家のブラックエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

1・2・3の納豆しらすランチと映画「ミーガン」とポトフ


1月23日(火) 晴れ


朝食 日食ふわサクグラノーラ
   ブルガリアヨーグルト
   ヤクルトカロリーハーフ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース



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昼食 ごはん
   しじみの味噌汁
   納豆
   しらす
   ソーセージ



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夕食 ポトフ
   スプラウト
   めかぶ酢


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本日は晴れ。
ワンツースリーの日。
12月3日もそうだな。
進歩の日と言われるそうな。
前向きになろう。

午前中より外出。
妻は豆柴ジーラと早朝散歩。
ありがたし。
都営浅草線で浅草橋へ。
クリニックで定期診療。
予約済みなのでスムースに終了。


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ランチは妻外出のため
一人ランチ。
冷凍ごはんをチンして
しじみの味噌汁と
カップ納豆、
しらす、
無塩せきソーセージ。
白洲次郎が加わり、
充実のシンプルランチ。



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食後のデザートは
エスプレッソ&りんご。
口中爽やかなり。



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録画済みのwowow映画「M3GAN ミーガン」を観る。
昨年映画館での鑑賞をつい見逃してしまった作品。
AI人形のサイコスリラー。
名作「チャイルドプレイ」を思い出す。
思った通りのあらすじ。
ダンスに、四つん這い走り、
ミーガンの動きがナイス。
残酷さはチャッキー譲り。
最後はあっけなかったが、
上出来なり。
確実に続編があるな。



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午後より仕事。
外はそこそこサムソン電子。
浅草寺境内は安定の賑わい。
外人ばかり。



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夜9時過ぎ帰宅。
健診を控えているので、アルコールはなし。
ポトフを食す。
野菜たっぷり。
映画「ポトフ 美食家と料理人」を思い出す。
手作りポトフ、
ホームテイスト。
感謝。



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youtube動画をパトロール。
しげ旅のアジアカップ日本VSイラク観戦動画を見て、
スポーツに熱狂できる人を羨ましく思い、
本日は散歩同行なし、
腎ケアの餌にもおもちゃにも
すぐに飽きる、
我が家の気まぐれエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。




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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

【Amazon.co.jp限定】M3GAN/ミーガン 4K Ultra HD+ブルーレイ(ミニポスター付)[4K ULTRA HD + Blu-ray]
ブライアン・ジョーダン・アルバレス
NBCユニバーサル・エンターテイメントジャパン
2023-10-11

大寒の納豆ランチとトルコ映画とくら寿司の小宴


1月22日(月) 晴れのち曇り


朝食 日食ふわサクグラノーラ
   ブルガリアヨーグルト
   ヤクルトカロリーハーフ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース


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昼食 ごはん
   しじみの味噌汁
   納豆
   ロースハム
   白菜の漬物



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夕食 日本酒一合(冷)
   各種にぎり寿司
   鉄火巻



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本日は晴れ。
冬晴れ復活。
朝の冷え込みには慣れる。

朝から仕事。
朝だけ仕事。
早朝の浅草寺境内は安定の賑わい。




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昼過ぎ仕事終了。
午後1時過ぎ帰宅。
妻外出中のため
一人ランチ。
冷凍ごはんをチンして
しじみの味噌汁と
カップ納豆、
無塩せきのロースハム、
白菜の漬物。
安定のシンプルランチ。
無塩せきのハムもナイスです。




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食後のデザートは
エスプレッソ&りんご。
サンふじ。
食感よし。
口中爽やかなり。



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午後はのんびり。
録画済みのテレ東映画「ダイヤルM」を見る。
1998年アメリカ映画。
26年前とは驚き。
ヒッチコックの名作「ダイヤルMを廻せ」の
現代風リメイク。
主演はマイケル・ダグラス、
グウィネス・パルトロー。
マイケル・ダグラスは「ゲーム」然り
富豪の悪人がよく似合う。
単純なストーリーなので
見やすいな。
ヒッチコック作品は見た記憶がない気もする。
サブスクで探してみよう。



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夕方より外出。
銀座線、都営大江戸線を乗り継いで
新宿西口へ。
少し歩いて
新宿武蔵野館へ。
映画「葬送のカーネーション」を観る。
トルコ映画。
監督は小津安二郎を敬愛する
べキル・ビュルビュル。
故郷(シリア)の地に埋葬するため、
亡き妻の棺を背負ってトルコから移動する
頑固な老人と孫娘のロードムービー。
トルコの荒涼とした広大な土地で
様々な人たちと出会い、
淡々と目的地に向かう。
セリフは少なく、
静かに展開。
途中舟を漕ぎかけるが、
孫娘と老人の掛け合いが面白く、
何気に見入ってしまう。
シリアとトルコ、実情はよくわからないが
紛争地帯で懸命に生きる人々の姿が心に刺さる。
赤いカーネーションは
小津の赤を意識しているのだろうか。
見応えのある、秀作である。



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午後8時過ぎ浅草着。
スマホで予約済みの浅草ROXの
くら寿司で夕食。
日本酒冷で乾杯。
各種にぎり寿司、
大好きな鉄火巻を食す。
久しぶりのくら寿司だが、
そこそこうまし。
鉄火巻にすじはなく安心。
ヤリイカしょうがが新鮮でうまし。
まわりはみな外国人。
インド人の子供が高速で運ばれる寿司に
目を輝かせる。
浅草ならではの光景。
二人で5504円。
よしとしよう。



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午後9時過ぎ帰宅。
豆柴ジーラがくるくる回る。
ケージにうんこあり。
夜のお留守番の労を労い
先に餌やり。
新しい腎ケアの餌に少し飽きる。
youtube動画を軽くパトロールして
本日は散歩同行なし、
夜は安心安全の
ペットベッドで
巻貝のように体を曲げて
ぐっすりの
我が家のぐるぐるエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時半過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

ダイヤルM [Blu-ray]
ヴィゴ・モーテンセン
ワーナー・ホーム・ビデオ
2012-09-05

冷雨の餃子ランチと銭湯とライフ惣菜の小宴


1月21日(日) 雨のち曇り


朝食 日食ふわサクグラノーラ
   ブルガリアヨーグルト
   ヤクルトカロリーハーフ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース


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昼食 ごはん
   しじみの味噌汁
   焼き餃子
   きゅうりの漬物
   味付け海苔



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夕食 エビスビール1缶
   にぎり寿司
   和風醤油パスタ
   焼き鳥
   漬物



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本日は雨。
朝から雨。
予報通り。
氷雨なり。

朝から仕事。
朝だけ仕事。
浅草寺境内は流石に人少なし。



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午後1時過ぎ帰宅。
雨は小降りとなる。
ランチは冷凍ごはんをチンして
千川のぎょうざの満洲で買った
テイクアウト用の冷蔵ぎょうざを焼く。
2人前12個入りで300円。
店で食すのと変わらない味わい。
ナイスです。
冷蔵は本日限りで保存はできない。
次は冷凍もチャレンジしてみよう。
ぎょう満❤️



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食後のデザートは
エスプレッソ&お汁粉。
餅入り。
久しぶりのお汁粉。
甘くてほっこり。



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午後より豆柴ジーラの散歩。
雨上がりの近くの公園でうんこをして
買い物を兼ねて
西浅草方面を歩く。
犬好きの老人の股間の匂いを嗅ぎ、
寒さに負けず、
本日も正しく元気なり。



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午後5時半過ぎ外出。
近くの銭湯「鶴の湯」へ。
近くにありながらも
初めての「鶴の湯」。
老若男女で意外と混んでいる。
ラドン風呂、シルキー湯、
ジェットバス、サウナもあって
520円。
スーパー銭湯やスパに比べると
狭く感じるが、
昔ながらの銭湯、
たまにはいいな。



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午後7時過ぎ夕食。
エビスビールで乾杯。
風呂上がりのビール、
ナイスです。
浅草スーパーライフで買った
にぎり寿司、
和風醤油パスタ、
お漬物、
浅草鳥喜で買った
レバー串、ねぎま串を食す。
どれも慣れた味わい。
保守的でうまし。



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録画済みのBSTBS「おんな酒場放浪記」を見て、
youtube動画をパトロール。
東出昌大の田舎暮らし動画、
とろサーモンや空気階段のお笑い動画などを見て、
本日は散歩同行、
雨で散歩がないと思っていたところでの
午後の雨上がり散歩、
いつもよりはしゃいで、
幸せそうだった、
我が家のウォーキングエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07

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