超熟ロールパン
　　　ヤクルトファイブ

　　　サントリーDHA＆EPA　　　
　　　にんにく玉

　　　玄米茶

　　　トマトジュース



































昼食　松茸ごはん
　　　長ネギの味噌汁
　　　きゅうりの漬物
　　　黒豆



































夕食　赤ワイングラス１杯
　　　トマトとモッツァレラのピザ
　　　国産黒豚肉入り肉焼売
　　　じゃがいもとベーコンのホワイトソースグラタン
　　　大根サラダ
　　　キムチ


































本日は晴れ。
やや曇りがち。
午後には雨の予報あり。
久しぶりの休日、
うれしからずや。

午前中は豆柴ジーラの散歩。
山谷堀公園を通って、
山谷堀広場を経て、桜橋へ。
本日は早慶レガッタ。
橋の下で早慶の応援合戦。
若者たちの明るい笑顔。
青春を謳歌。
とびだせ青春。
2回うんこをして
本日も正しく元気なり。













































































































































































ランチは無印良品の松茸ごはん。
長ネギの味噌汁、黒豆。
無印ごはんに失敗なし。
刻み海苔をかけて
正しくうまし。
































































食後のデザートは
エスプレッソ＆ゴールドキウイ。
キウイの季節到来。
ゴールドのほどよい酸味の甘さがうれしい。






































午後に再び外出。
豆柴ジーラも同行。
大興奮。
再び桜橋へ。
いよいよ伝統の一戦スタート。
応援も盛り上がる。
僅差で早稲田の勝利。
面白いな。
少し興奮する。
来年も見たし。
































































































帰宅後に再び一人外出。
浅草ROXのマジックミシンで
スーツスラックスのウエストの直しを依頼し、
無印良品で夜の食材を買って、
しまむらで夏のパジャマを買って、
午後6時過ぎ帰宅。
外は雨が降り出す。

午後7時過ぎ夕食。
赤ワインで乾杯。
各種無印良品の冷凍食品、
大根サラダなどを食す。
初めての無印冷凍は
トマトとモッツァレラのピザ、
国産黒豚肉入り肉焼売、
じゃがいもとベーコンのホワイトソースグラタン。
どれもいとうまし。
特にグラタンがナイス。
濃厚かつやさしい味わい。
リピート確定。
無印🥰



































huluでサタデーナイトライブの
最新エピソードを見る。
ホストは女優、コメディアンの
クリステン・ウィグ。
元SNLのキャスト。
50歳。
SNLのホストを5回務めると入会できる
ファイブタイマーズクラブのジャケットをもらう。
オデッセイで共演したマット・デーモンや
次回ホストのライアン・ゴズリングなどが祝福。
日本ではあまり知られていないが、
アメリカではレジェンドらしい。
芸も達者なり。


















音楽ゲストはRAYE（レイ）。
全英ナンバーワン歌姫。
26歳。
歌がすこぶるうまし。
今はなきエイミー・ワインハウスを彷彿させる。
自らの身体醜形障害や薬物依存などを歌にしているらしい。
生で聴いてみたし。
SNLは毎回濃厚だな。































本日はお散歩TWICE。
夜はぐっすりの
我が家のエンゼルウォーカー、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。





































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