DONQの食パン
　　　ヤクルトファイブ

　　　サントリーDHA＆EPA　　　
　　　にんにく玉

　　　玄米茶

　　　トマトジュース



































昼食　ペペロンチーノパスタ
　　　きゅうりの浅漬け


































夕食　赤ワイングラス１杯
　　　肉野菜炒め
　　　スプラウト
　　　キムチ



































本日は晴れ。
妻不在の初めての日曜日。
朝からあつ森。
寝汗をかく。

早朝より豆柴ジーラの散歩。
浅草寺から隅田公園へ。
紫陽花の小道を歩く。
梅雨は近い。
山谷堀広場でボール遊びをするも
どこか気が乗らない。
暑さのせいか。
1回うんこをして
本日もかろうじて元気なり。



















































































































午前中は仕事。
リモートワーク。
昼過ぎ終了。

ランチはレトルトパスタ。
オーマイのもちっとおいしいスパゲッティに
無印のペペロンチーノソース。
もちっとパスタは
太麺（1.8mm）でうまし。
文字通りもちもち。
大いに気にいる。



































































食後のデザートは
エスプレッソ＆キウイ＆オレンジケーキ。
頂き物のマッターホーンのケーキ、
濃厚でうまし。
29日の賞味期限までに
計画的に食していこう。



































午後はのんびり。
浅草ユニクロでUのエアリズムコットンオーバーサイズ
クルーネックTシャツを色違いで
2着購入。
ホワイトとライトグレー。
特価の1290円。
上質で大変気にいる。
ナイスです。
もう1着買いたし。
しまむらにも寄ってみるが、
やはりユ二クロに軍配が上がる。
今や浅草のユニクロやしまむらは外人だらけ。













































午後8時過ぎ夕食。
赤ワインで一人乾杯。
連日の肉野菜炒め。
今回はほうれん草と新玉ねぎと椎茸と豚肉。
少し飽きる。



































youtube動画をパトロール。
しげ旅のモルジブリゾート動画と
たっちゃんねるの北海道旅動画を見て、
よく飲み、よく食べるなと、
一人テレビやジーラに話しかけて、
無理に楽しむ。
本日も早朝散歩。
生活のリズムが変わり、
夜はすぐにねむの木学園。
我が家の唯一の話し相手、
豆柴ジーラの歯磨きをして
夜11時過ぎ就寝。























































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