納豆ランチと絶品きんぴらごぼう
9月26日（月） 曇り朝食 ヤクルト 日本茶 にんにく玉
昼食 ご飯 大根の味噌汁
納豆 ロースハム
お新香
夕食 キリングリーラベル淡麗１缶
きんぴらごぼう
玉ねぎのおひたし
アスパラガス
おにぎり１個（たらこ）
本日は曇り。
曇天が続く。
気温はやや高め。
午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
銀行に用事があるため
浅草六区周辺を歩く。
近くの公園で激走。
再びお世話になったドッグトレーナーさんと
巨大な犬に遭遇。
連日の遭遇。
再びおやつをたくさんいただく。
ジーラ大興奮。
トレーナーさんはいまだに絶対的な存在となっている。
ランチは納豆定食。
小粒のおかめ納豆に卵の黄身とネギを投入。
炊きたてのご飯にかけて食す。
ヘルシーランチ。
午後より仕事。
外はやや蒸し暑い。
秋が遠のく。
夜11時半過ぎ帰宅。
キリングリーンラベル淡麗で乾杯。
ビール復活。
夜も遅いので、軽い夕食。
エステの先生からいただいた
きんぴらごぼうが美味しい。
ごぼうの食物繊維で体内の毒素を排泄する。
録画済みのテレ東「アド街ック天国」を見る。
神田淡路町。
妻が幼少期に住んでいた町。
懐かしく見ている。
ゲストは三宅裕司。
神田生まれの江戸っ子。
年をとってもあまり変わらない。
峰竜太同様、いい年のとり方をしている。
やっくんはやや顔色が悪い。
疲労が溜まっている様相。
いつものキレがない。
心配である。
毎日の歯磨きで病気を予防。
できる限り
長生きしてほしい
愛しの豆柴ジーラの歯磨きを手伝って、
夜1時過ぎ就寝。
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