9月30日(月) 晴れ

朝食  ヤクルト
    ブルガリアヨーグルト
    日本茶
    にんにく玉
昼食  かしわ飯
    ナスの味噌汁
    コロッケ
    きゅうりの漬物
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夕食  サントリーオールフリー1缶
    トンカツ
    オクラのオニオンサラダ
    胡麻豆腐
    きゅうりちくわ
    わかめきゅうり酢
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本日は晴れ。
長月も本日で終了。
明日から神無月。
されどまだ少し暑し。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園でくるくる回り、
隅田公園を歩く。
走りにキレあり。
うんこにもキレあり。
本日も元気ハツラツオロナミンC。
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ランチはかしわ飯。
我が家の定番、無印良品。
マルエツのコロッケ、
ナスの味噌汁とともに素敵にうまし。
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食後のデザートは
浅草あんですの三色パン。
三色パンはやはり
「あんです」が一番うまし。
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午後より仕事。
外は秋晴れ。
すっかり秋の空だが、
やや蒸し暑し。

夜8時過ぎ帰宅。
サントリーオールフリーで乾杯。
手作りトンカツを食す。
さっぱり食感。
大変うまし。
オクラのオニオンサラダ、
きゅうりちくわ、
胡麻豆腐、
ちょっぴり贅沢な夕餉を満喫する。
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録画済みのNHKスペシャル「AIひばり」を
前半早送りで、ラストのCGの
新曲ステージを見る。
声と曲は素晴らしいが、CGの顔はどうでしょう。
NHKの予算では厳しいのかもしれない。
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月末の事務整理をして、
テレビや近所の低音域の雑音に
敏感に反応し、
ブルブル震えて、
机やソファの下に逃げ込んでしまう、
ヘビメタのコンサートには絶対連れていけない
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。
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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07