秋晴れの無印かしわ飯と手作りトンカツとAIひばり
9月30日(月) 晴れ朝食 ヤクルト
ブルガリアヨーグルト
日本茶
にんにく玉
昼食 かしわ飯
ナスの味噌汁
コロッケ
きゅうりの漬物

夕食 サントリーオールフリー1缶
トンカツ
オクラのオニオンサラダ
胡麻豆腐
きゅうりちくわ
わかめきゅうり酢

本日は晴れ。
長月も本日で終了。
明日から神無月。
されどまだ少し暑し。
午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園でくるくる回り、
隅田公園を歩く。
走りにキレあり。
うんこにもキレあり。
本日も元気ハツラツオロナミンC。





ランチはかしわ飯。
我が家の定番、無印良品。
マルエツのコロッケ、
ナスの味噌汁とともに素敵にうまし。

食後のデザートは
浅草あんですの三色パン。
三色パンはやはり
「あんです」が一番うまし。

午後より仕事。
外は秋晴れ。
すっかり秋の空だが、
やや蒸し暑し。
夜8時過ぎ帰宅。
サントリーオールフリーで乾杯。
手作りトンカツを食す。
さっぱり食感。
大変うまし。
オクラのオニオンサラダ、
きゅうりちくわ、
胡麻豆腐、
ちょっぴり贅沢な夕餉を満喫する。



録画済みのNHKスペシャル「AIひばり」を
前半早送りで、ラストのCGの
新曲ステージを見る。
声と曲は素晴らしいが、CGの顔はどうでしょう。
NHKの予算では厳しいのかもしれない。

月末の事務整理をして、
テレビや近所の低音域の雑音に
敏感に反応し、
ブルブル震えて、
机やソファの下に逃げ込んでしまう、
ヘビメタのコンサートには絶対連れていけない
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。


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