9月30日(水) 晴れ

朝食 トースト1枚
   明治LG21ヨーグルト
   ヤクルトファイブ
   にんにく玉
   抹茶入り玄米茶
昼食 玄米入りご飯
   アオサの味噌汁
   納豆
   香薫ソーセージ
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夕食 クリアアサヒ贅沢ZERO糖質0%1缶
   ひき肉とパセリともやしの炒め物
   ズッキーニと舞茸の炒め物
   めかぶ酢
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本日は晴れ。
長月もいよいよつごもり。
あっという間の1ヶ月。
今年も残り3ヶ月。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
妻は実家に用事があり不在。
隅田公園と隅田川沿いを歩く。
秋晴れの川散歩。
心地よし。
ジーラもどことなく楽しそうな
笑みを浮かべる。
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ランチは一人ランチ。
玄米入りご飯をチンして、
アオサの味噌汁と
カップの納豆と
香薫ソーセージ。
久しぶりの納豆定食。
新鮮な和のテイスト。
正しくうまし。

午後より仕事。
やや気温高めだが、
夜を考えてジャケット着用。
真っ青な秋空が気持ちE。
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夜10時半過ぎ帰宅。
クリアアサヒ贅沢ZERO糖質0%で乾杯。
豚ひき肉とパセリともやしの炒め物を食す。
パセリの食感がナイス。
ズッキーニと舞茸の炒め物も
食感がグッド。
食欲の秋。
秋の味覚を楽しむ。
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各局報道番組をパトロール。
アメリカ大統領選挙にむけた
第1回TV討論会。
西洋かるた・トランプvs電気を売るバイデン(売電)。
「社会主義者」「ウソつき」などなど、
罵り合いで終わった模様。
史上最低のディベートと酷評される。
核をたくさん保有するだけに
アメリカが心配である。
オバマ時代が懐かしい。

本日は充実の秋晴れ散歩。
道ゆく犬好きのヒトの目を楽しませる、
我が家の清涼犬、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。
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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07