11月12日(木) 曇り


朝食 ブルガリアヨーグルト(白桃)
   ヤクルトファイブ
   ブルーベリー&ルテイン
   サントリーDHA&EPA
   にんにく玉
   玄米茶



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昼食 天ぷらそば




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夕食 日本酒熱燗一合
   ぶり大根
   青梗菜の炒め物
   もずくきゅうり酢




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本日は曇り。
朝の冷え込みは徐々に厳しくなる。

心平忌。
今から32年前の昭和63年のこの日、
詩人・草野心平が急性心不全で死去。
享年85歳。
日本を代表するカエルの詩人。
教科書に必ず載っている
「春のうた」の
冬眠から目覚めたカエルの
「ケルルン、クック」という
かわいい鳴き声が思い出される。



文05企画展①小林正昭撮影






































午前中は指導の準備と歯医者。
足取り重し。
すんなり終わって
妻も病院のため、
昼前より豆柴ジーラの散歩。 
近くの公園を軽く走り、
浅草寺周辺を歩く。
ショートコース。
草木と電柱の匂いをたっぷりかいで
本日も元気なり。




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ランチは一人ランチ。
マルエツで買った
天ぷらそば。
レンジで4分30秒。
七味をかけて、
それなりにうまし。
寒くなって、
温かい蕎麦が身体をやさしく温める。

食後のデザートは
同じくマルエツで買った
糖質を考えたプチエクレアと
森永ココア。
安心して食す。



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午後より仕事。
外は雲多し。
はとバス2台。




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夜7時半過ぎ帰宅。
浅草寺ライトアップは
本日も見事なり。



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日本酒熱燗で乾杯。
ぶり大根を食す。
久しぶりのぶり大根。
大根うまし。
ブリは白身のみ食す。
血合いは残す。
青梗菜の炒め物も
濃い味付けで薄味のぶり大根との
バランスよし。

録画済みのNHK「ブラタモリ」を見る。
日本で3番目に大きい北海道サロマ湖をブラタモリ。
養殖される帆立の生態と
サロマ湖の地形上の特徴に詳しくなる。
勉強になる。
次回は岐阜県飛騨。
小さな楽しみ。
長く続けてほしい。




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夜はお気に入りのペットベッドの上で
首だけ外に出して
クリクリの目で
我々の動向を監視している
我が家のアルソック、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。



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