6月23日(水) 曇り


朝食 グラノーラ入りR1ヨーグルト
   ヤクルト
   味の素ブルーベリー&ルテイン
   味の素カプシEX
   サントリーDHA&EPA
   にんにく玉ゴールド
   宇治抹茶入り緑茶 


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昼食 たけのこご飯
   青さの味噌汁
   鮭ハラミ西京焼き
   きゅうりの漬物
   エビとブロッコリーのタルタルサラダ


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夕食 サントリーオールフリー1缶
   チキン照り焼き
   冷奴キムチのせ
   オクラと昆布の和物
   めかぶ酢



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本日は曇り。
梅雨空。
蒸し暑さはあまりなし。

慰霊の日。
沖縄の地上戦が終わって、76年。
沖縄の学校はお休み。
犠牲者は20万人を超える。
合掌。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園を走るもあまりキレなし。
隅田公園を歩く。
途中少し雨に降られるも
1回うんこをして
本日も正しく元気なり。


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ランチは筍ご飯。
我が家の定番、無印良品。
薄味で、体に優しい。
おかずはセブンイレブンの
金の鮭ハラミ西京焼き。
妻とシェアする。
脂が乗って正しくうまし。


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食後のデザートは
エスプレッソ&マンゴー。
頂き物の宮崎産マンゴー。
極上の味わい。
さすが宮崎。
ありがたし。



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午後より仕事。
外は変わらずの曇天。
浅草寺境内も変わらずの閑散。
はとバスはまだ復活ならず。


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移動途中の京王井の頭線渋谷駅は
東京五輪ムード。
どこか虚しい。


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夜10時半過ぎ帰宅。
サントリーオールフリーで乾杯。
チキン照り焼きを食す。
眠気に襲われ、
食欲が減退する。
自律神経が乱れがち。
無理せずスローフード。


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各局報道番組をパトロール。
知の巨人、ジャーナリストの立花隆死去。
享年80歳。
学生時代に貪り読んだ思い出あり。
宇宙からの帰還、臨死体験、
思考の技術、
科学分野の著作を好んで読んだ。
彼の膨大な蔵書の運命やいかに。
どこかに寄贈されるであろう。
猫ビルの行く末も気になる。
コロナについての彼の著作が読みたかった。
合掌。


9

























食欲減退するも、
その姿を見るだけで
どこかほっとし、
活力を与えてくれる、
つぶらな瞳の我が家の健康サプリ犬、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。


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