9月21日(火) 晴れ


朝食 フルグラ糖質オフ入りブルガリアヨーグルト
   ヤクルト
   味の素ブルーベリー&ルテイン
   味の素カプシEX
   サントリーDHA&EPA
   サントリーロコモコ
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶


IMG_1831























昼食 銀杏ときのこのご飯
   海苔とめかぶの味噌汁
   コロッケ
   きゅうりの漬物



IMG_1879























夕食 赤ワイングラス2杯
   豆腐と豚肉と野菜のスープ
   刺身こんにゃく
   きゅうりちくわ
   もずくきゅうり酢



IMG_1890























本日は晴れ。
秋晴れ。
中秋の名月。
月も8年ぶりに満月になるという。
ちなみに来年の中秋の名月は9月10日。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園で軽く走り、
隅田公園を歩く。
気温上昇。
ジーラの息も新井白石。
正徳の治。
2回うんこをして
本日も正しく元気なり。


IMG_1835IMG_1858IMG_1866IMG_1877












































































































ランチは無印の新作炊き込みご飯。
銀杏ときのこのご飯。
同じく無印の
海苔とめかぶの味噌汁、
マルエツで買ったコロッケ、
きゅうりの漬物とともに食す。
オータムテイスト。
無印に間違いなし。
無印マンセー。


IMG_1833



















IMG_1882



























食後のデザートは
エスプレッソ&みかん。
みかんはやや酸味強し。
贅沢はいえない。
ありがたく食す。



IMG_1883























午後より仕事。
外は秋晴れ。
浅草寺境内は若者多し。




IMG_1886IMG_1888















































夜8時半過ぎ帰宅。
赤ワイン「モンテス」で乾杯。
豆腐と豚肉と野菜のスープを食す。
やや辛味強し。
熱々、熱田神宮。
命のスープをありがたく食す。
辰巳芳子。



IMG_1893IMG_1894














































録画済みのNHK「世界ふれあい街歩き」を見る。
新作を歓迎する。
イギリス・ジャージー島。
ジャージー牛の原産地。
行ってみたし。
ジャージー牛のソフトクリーム、食べたし。
街歩きの完全復活が待ち遠しい。




E-vcN9iWUAACmV6


















夜は犬用チーズを数切れもらい、
中秋の夜をほんわかする
我が家のオータムエンジェル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。




IMG_1844IMG_1873





























































よろしければ、ポチッとお願いいたします。

 
人気ブログランキング

ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07