11月23日(火) 曇り


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルトファイブ
   小林製薬ブルーベリールテイン
   サントリーDHA&EPA
   サントリーグルコサミン
   アクティブ
   サントリーオメガエイド
   にんにく玉ゴールド
   抹茶入り緑茶
   トマトジュース



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昼食 ご飯
   青さの味噌汁
   鮭西京焼き
   納豆
   きゅうりの漬物


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夕食 ボジョレーヌーボーグラス1杯
   肉野菜炒め
   大根とオクラの和物
   めかぶ酢


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本日は晴れ。
やや曇りがち。
勤労感謝の日なれど、
朝から仕事。

閑散とする早朝の浅草寺境内を通り、
駅を急ぐ。
やや気温低下。


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昼過ぎ一旦帰宅。
ランチは冷凍ご飯をチンして
青さの味噌汁と
納豆と
セブンイレブンで買った
金の鮭ハラミ西京焼き、
きゅうりの漬物。
正しくうまし。


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食後のデザートは
エスプレッソ&ラフランス、
セブンイレブンで買った
アーモンド入りマリトッツォ。
マリトッツォ、すこぶるうまし。
小さな幸せ。



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夕方より仕事再開。
浅草駅二往復。
日の暮れるのが林羅山。


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夜10時半過ぎ帰宅。
わずかなボジョレーヌーボーで乾杯。
肉野菜炒めを食す。
保守的な味わいがうれしい。
大根とオクラの和物もナイス。
休日労働の疲れがやさしくほぐれる。



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各局報道番組をパトロール。
日本シリーズはヤクルト勝利。
サンタナなる外国人選手が決勝ツーラン。
カルロスサンタナを思い出す。
哀愁のヨーロッパ。

本日も散歩に同行できず。
毎日散歩を日課にしたい、
我が家の健康サポート天使、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。


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髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07