雨上がりのシンプルランチと蒸し豚と楳図かずお
1月26日(水) 雨のち曇り
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
小林製薬ブルーベリールテイン
サントリーDHA&EPA
サントリーグルコサミン
アクティブ
サントリーオメガエイド
にんにく玉ゴールド
煎茶
トマトジュース

昼食 玄米入りご飯
わかめの味噌汁
ソーセージ&目玉焼き

夕食 アサヒヘルシースタイル1缶
蒸し豚の香味ソースがけ
青梗菜としめじの和物
めかぶ酢

本日は雨。
朝は雪ならず雨。
氷雨。
午前中は指導の準備。
妻は雨が止んだのを見計らい、
豆柴ジーラの散歩。
ありがたし。
はやめのランチは
冷凍の玄米入りご飯をチンして
わかめの味噌汁と
ソーセージ&目玉焼き。
シンプルランチ。
シャウエッセン、変わらずうまし。

昼過ぎより仕事。
外は曇天。
気温は安定。
厳しい寒さはない。

夜10時半過ぎ帰宅。
アサヒヘルシースタイルで乾杯。
蒸し豚の香味ソースがけを食す。
レタスとミニトマトも添えられ、
本日も安心安全ヘルシーライフ。

amazonから芸術新潮2月号が届く。
楳図かずお特集。
少年時代から敬愛する楳図先生の漫画。
おろち、恐怖、漂流教室、
まことちゃん、
興奮した記憶が蘇る。
今も現役。
85歳。
1月28日から始まる
「楳図かずお大美術展」は行きたし。


本日も散歩同行できず。
夜のひとときを
膝の上にのせて、撫でるのが
何よりの幸せとなる、
我が家のセラピーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って、
夜12時半過ぎ就寝。

よろしければ、ポチッとお願いいたします。

人気ブログランキング
コメント