真夏の野菜カレーとゴーヤチャンプルー

7月30日（土）　晴れ

朝食　カルビー糖質オフグラノラ
　　　ブルガリアヨーグルト
　　　ヤクルトファイブ
　　　アサヒルテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　アサヒグルコサミン
　　　にんにく玉ゴールド
　　　玄米茶
　　　トマトジュース

昼食　野菜カレー
　　　きゅうりの漬物

夕食　アサヒスーパードライ1缶
　　　ゴーヤチャンプルー
　　　わかめきゅうり酢
　　　スプラウト

本日は晴れ。
連日の快晴。
朝からあつ森。
朝から仕事。

早朝の浅草寺境内は閑散。
日陰を歩いて
駅を急ぐ。

昼過ぎ一旦帰宅。
とにかく暑い。
ランチはレトルトカレー。
資生堂パーラーの野菜カレー。
炊き立ての白米にかけるだけ。
高級福神漬けを添えて、
正しくうまし。
されど、肉がもっとほしい。
次はビーフかポークかチキンにしたし。

食後のデザートは
エスプレッソ＆プリン。
松屋浅草で買った
日光ぷりん亭の
日光プリン。
連日プリン。
すこぶるうまし。
小さく幸せ。

午後より仕事再開。
浅草駅2往復。
暑さが肉体を蝕む。
千の風がほしい。

夜7時過ぎ帰宅。
はやめの帰宅、
うれしからずや。
冷えたアサヒスーパードライで乾杯。
生き返る。
ゴーヤチャンプルーを食す。
久しぶりのゴーヤチャンプルー。
夏の味わい。
長めのもやしが少し気になるも
適度な苦味が肉体を浄化する。

録画済みのテレ朝「建物探訪」、
BSTBS「おんな酒場放浪記」を見る。
寺澤ひろみさんが京成曳舟を飲み歩く。
42歳。
円熟の魅力。

つづいてyoutube動画。
フジロックフェスティバルのライブ配信。
中納良恵、FOALS、
誰も知らない。
音楽にすっかり疎くなるも
一度は行ってみたいな。
空気を感じたし。

本日も部屋に小蝿。
気になると、
シューズインクロークに避難する、
虫が無視できない、
G（ゴキブリ）が出たら、
腰を抜かしそうな、
我が家のラブリーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。