8月1日(月) 晴れ


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース



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昼食 ごはん
   青さの味噌汁
   ハンバーグ
   大根サラダ



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夕食 クラウスターラー1缶
   鶏肉と長芋の参鶏湯風
   野菜サラダ
   わかめきゅうり酢
   枝豆



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本日は晴れ。
葉月スタート。
朝からあつ森。

朝から仕事。
妻は豆柴ジーラと早朝散歩。
頭が下がる。
早朝の浅草寺境内は閑散。
日陰が少なし。



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昼過ぎ一旦帰宅。
ランチは炊き立てのご飯と
青さの味噌汁と
松屋浅草のRF1で買った
デミグラスハンバーグ、
大根サラダ。
我のお気に入り、
RF1ハンバーグ、
すこぶるうまし。
デミグラスソースが絶妙。



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食後のデザートは
エスプレッソ&プリン。
松屋浅草で買った
日光プリン。
3回目。
うますぎ。
妻はバケツで食べたいという。




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午後より仕事再開。
浅草駅2往復。
真夏の2往復はつらし。

夜8時半過ぎ帰宅。
夜もあつ森。
冷えたクラウスターラーで乾杯。
少し生き返る。
鶏肉と長芋の参鶏湯(サムゲタン)風を食す。
初めてのメニュー。
慣れない味なれど、
ありがたく食す。
スプラウト入り野菜サラダたっぷり。
本日も正しく健康ライフ。



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録画済みのBSTBS「吉田類の酒場放浪記」を見る。
秋田へ出張飲み歩き。
吉田類も73歳。
少し衰えを感じるも
それもまた魅力。

つづいてyoutube動画。
こばやし夫婦の箱根旅行動画、
シンとカーチャんねるの
サンクトペテルブルグ旅行動画を見る。
血の上の救世主教会なる
ロシア正教の教会が素晴らしい。
青のモザイク画が圧巻。
はやく戦争などやめて、
芸術のロシアに戻ってほしい。



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本日も大好きなさつまいものかけらを
少しもらい、大満足。
さつまいもなら無限に食べ続けそうな、
我が家の芋ラブエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07