葉月のハンバーグランチとチキン長芋参鶏湯風
8月1日(月) 晴れ
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA&EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース

昼食 ごはん
青さの味噌汁
ハンバーグ
大根サラダ

夕食 クラウスターラー1缶
鶏肉と長芋の参鶏湯風
野菜サラダ
わかめきゅうり酢
枝豆

本日は晴れ。
葉月スタート。
朝からあつ森。
朝から仕事。
妻は豆柴ジーラと早朝散歩。
頭が下がる。
早朝の浅草寺境内は閑散。
日陰が少なし。


昼過ぎ一旦帰宅。
ランチは炊き立てのご飯と
青さの味噌汁と
松屋浅草のRF1で買った
デミグラスハンバーグ、
大根サラダ。
我のお気に入り、
RF1ハンバーグ、
すこぶるうまし。
デミグラスソースが絶妙。

食後のデザートは
エスプレッソ&プリン。
松屋浅草で買った
日光プリン。
3回目。
うますぎ。
妻はバケツで食べたいという。

午後より仕事再開。
浅草駅2往復。
真夏の2往復はつらし。
夜8時半過ぎ帰宅。
夜もあつ森。
冷えたクラウスターラーで乾杯。
少し生き返る。
鶏肉と長芋の参鶏湯(サムゲタン)風を食す。
初めてのメニュー。
慣れない味なれど、
ありがたく食す。
スプラウト入り野菜サラダたっぷり。
本日も正しく健康ライフ。

録画済みのBSTBS「吉田類の酒場放浪記」を見る。
秋田へ出張飲み歩き。
吉田類も73歳。
少し衰えを感じるも
それもまた魅力。
つづいてyoutube動画。
こばやし夫婦の箱根旅行動画、
シンとカーチャんねるの
サンクトペテルブルグ旅行動画を見る。
血の上の救世主教会なる
ロシア正教の教会が素晴らしい。
青のモザイク画が圧巻。
はやく戦争などやめて、
芸術のロシアに戻ってほしい。

本日も大好きなさつまいものかけらを
少しもらい、大満足。
さつまいもなら無限に食べ続けそうな、
我が家の芋ラブエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。


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