連日の秋雨のチキンカツランチと鯖味噌煮
10月17日（月） 曇りのち雨
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA＆EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース
昼食 玄米ごはん
わかめの味噌汁
チキンカツ
野菜サラダ
夕食 赤ワイングラス２杯
鯖の味噌煮
ブロッコリーマヨネーズ
冷やしトマト
スプラウト
めかぶ酢
本日は曇り。
秋晴れからすっかり遠ざかる。
終日雨の予報あり。
悲しからずや。
午前中は指導の準備。
雨が小降りになったのを見計らって、
豆柴ジーラの散歩。
銀行に用事があるため、
途中で別れる。
ランチは冷凍保存の玄米ごはんをチンして、
浅草竹松で買ったチキンカツと
野菜サラダ、
手作りのわかめの味噌汁。
久しぶりの竹松のチキンカツ。
安定のうまさ。
手作り味噌汁もナイスです。
食後のデザートは
エスプレッソ＆マスカット。
連日のマスカット。
飽きないうまさ。
口中爽やかなり。
午後より仕事。
外は変わらずぐずついた天候。
雨は降ったり止んだり。
浅草寺裏にはテレビ局の大型バスとはとバス。
平成中村座で何かあるのだろう。
夜11時過ぎ帰宅。
チリ産赤ワイン「モンテス」で乾杯。
鯖の味噌煮を食す。
夜も遅いので軽くすます。
トマト、ブロッコリーなど、
野菜たっぷりで
安心安全野菜生活。
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Nagisa Ichikawaの積丹半島旅動画を見て、
7800円のウニ丼に驚嘆し、
今マイブームの京都橘高校の
ローズパレード動画を見て、
本日はかろうじて散歩できた、
我が家のローズエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時半過ぎ就寝。
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