1月19日(木) 晴れ


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース



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昼食 味玉入り中華そば


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夕食 カチプラビアテイスト1缶
   鰯焼き
   蓮根のきんぴら
   菜の花のおひたし
   スプラウト
   めかぶ酢


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本日は晴れ。
冬晴れ復活。
朝の冷え込みはやや厳しい。

午前中は指導の準備。
豆柴ジーラの散歩は妻に委ねる。

軽くチーズを乗せた食パンを1枚食し、
昼前より仕事。
外はやや雲多し。
浅草寺境内は安定の賑わい。
中国人多し。


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仕事の合間におそめのランチ。
高田馬場の日高屋で
味玉入り中華そば。
税込500円。
保守的な味わい。
味玉をつけたのが正解。
たまの日高屋、ナイスです。
つづいてドトールコーヒーで
ブレンドとミルクレープ。
ほっこり。


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夕方仕事再開し、
午後9時過ぎ帰宅。
カチプラビアテイストで乾杯。
鰯焼きを食す。
骨多し。
白身中心に食す。
菜の花のおひたし、
蓮根きんぴらなど、
ヘルシーメニュー。
ありがたし。



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各局報道番組をパトロール。
殺人事件多し。
明るいニュースなし。
気分を変えて
youtube動画。
芥川賞、直木賞の受賞会見、
ヒゲとわたしの金沢旅動画、
なかむの御殿場アウトレット買い物動画などを見て
本日は散歩同行なし、
夜はペットベッドですやすやする、
我が家のセラピープリンセス、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。


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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07