冬日和のトーストランチとカブチキン
1月28日(土) 晴れ
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA&EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース

昼食 トースト2枚
ホットココア

夕食 カチプラビアテイスト1缶
鶏肉とカブの煮物
スナップエンドウ
蓮根のきんぴら
スプラウト
もずく酢

本日は晴れ。
冬晴れ復活。
朝の冷え込みは厳しいが
寒さに少し慣れる。
睦月もあとわずか。
春まだ遠し。
午前中は指導の準備。
豆柴ジーラの散歩は妻に委ねる。
はやめのランチは
日比谷プチ・ルメックの食パン2枚。
バルミューダでトースト。
チーズとハムをのせる。
ホットココアとともに
安心の味わい。

昼前より仕事。
外は雲ひとつない快晴。
浅草寺境内は国際的に大賑わい。


夜8時過ぎ仕事終了。
中央線で帰宅するも
吉祥寺駅で電車が15分程度止まる。
座れずに立ちんぼ。
ああ無情。
夜9時過ぎ帰宅。
カチプラビアテイストで乾杯。
鶏肉とカブの煮物を食す。
とろけるカブと鶏肉の食感。
免疫力を高め、胃腸を温めるカブ。
ありがたし。
よしとしよう。
スナップエンドウも歯応えあってナイス。
マヨネーズがよく合う。

録画済みのテレ朝「建物探訪」を見て、
youtube動画。
たっちゃんねるの焼肉動画、
おいしいは嬉しいのイタリア旅動画などを見て、
本日は散歩同行なし、
夜はもうすぐ旬が終わりそうな、
みかんのかけらをもらい、
再び寝に入る、
我が家の快眠プリンセス、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。


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