5月25日(木) 曇り

朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト

   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース



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昼食 トースト2枚
   ホットミロ



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夕食 サッポロドラフティ1缶
   麻婆茄子
   ポテトグラタン
   しめじとパプリカの炒め物
   スプラウト
   もずくきゅうり酢



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本日は曇り。
気温は安定。
雨の心配はなし。

午前中は指導の準備。
妻は豆柴ジーラと早朝散歩。
ありがたし。

はやめのランチは
トースト2枚。
パスコの超熟山型。
1枚はチーズトースト。
1枚は四つ葉バターをぬる。
超熟は食感よし。
ふわふわ。


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昼前より外出。
銀座線で稲荷町へ。
総合病院で採血と診察。
今回は意外とスムースに終了。
処方箋薬局もすんなり。
ありがたし。


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一旦帰宅。
妻は義母と上野でバレエ鑑賞で不在。
豆柴ジーラがくるくる回る。
少しのんびりして、
再び仕事へ。
浅草寺境内は安定の賑わい。
外人に加え、修学旅行生多し。


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午後8時過ぎ帰宅。
サッポロドラフティで乾杯。
麻婆豆腐、
ポテトグラタンなどを食す。
栄養満点。
移動の疲れがやさしくほぐれる。



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録画済みの昔の孤独のグルメなどを見て、
youtube動画をパトロール。
しげ旅のブラジル・リオデジャネイロ旅動画、
ヒゲとわたしの食生活動画などを見て、
本日は散歩同行なし、
2回のショート留守番、
精神的にあわただしい1日となった、
我が家のドタバタエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時半過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07