葉月つごもりのビーフハヤシと魚浜の宴
8月31日(木) 晴れ
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA&EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース
昼食 ビーフハヤシライス
豆腐の味噌汁
ナスの漬物

夕食 日本酒熱燗一合
イカゲソ
刺身盛り合わせ
鉄火巻き
玉子焼き
ゆでアスパラ
ポテトサラダ
鯛のカブト煮

本日は晴れ。
葉月つごもりも猛暑。
もうしょうがない。
豆柴ジーラと早朝散歩。
近くの公園をくるくる回り、
浅草寺裏を歩く。
いくぶん朝の気温は下がるも
やはりあつ森。
1回うんこをして
本日も正しく元気なり。




午前中は指導の準備。
はやめのランチは
ビーフハヤシライス。
湯煎した資生堂パーラーの
ビーフハヤシをごはんにかけるだけ。
一人前で約700円。
高いだけのことはある。
コクのある、
どこか銀座の味わい。
小さな贅沢、大きな満足。


食後のデザートは
エスプレッソ&マスカット。
口中爽やかなり。

昼過ぎより仕事。
外は炎天。
浅草寺境内はアジア系多し。
駅までの道のり遠し。


午後9時半過ぎ仕事終了。
夕食は移動先の学芸大学の「魚浜」で
エステの先生と共に。
日本酒熱燗で乾杯。
イカゲソ、
鉄火巻き、
刺身盛り合わせ、
ゆでアスパラ、
玉子焼き、
ポテサラ、
鯛のカブト煮などを食す。
どれもナイス。
人気も納得。
ラストに提供された鯛のカブト煮は絶品。
大好きな白身多し。
煮汁も絶妙だな。
常連のエステの先生に感謝。







午後11時半過ぎ帰宅。
夜は少し風があり、
わずかに涼しい。
妻は帰宅済みで、
豆柴ジーラも安心のお出迎え。
クーリッシュのバニラをチューチューして、
本日もお留守番ありだが、
妻の早めの帰宅で
安心安全、
我が家のサマーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時半過ぎ就寝。

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