8月31日(木) 晴れ


朝食 カルビー糖質オフグラノラ
   ブルガリアヨーグルト
   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース


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昼食 ビーフハヤシライス
   豆腐の味噌汁
   ナスの漬物



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夕食 日本酒熱燗一合
   イカゲソ
   刺身盛り合わせ
   鉄火巻き  
   玉子焼き
   ゆでアスパラ
   ポテトサラダ
   鯛のカブト煮



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本日は晴れ。
葉月つごもりも猛暑。
もうしょうがない。

豆柴ジーラと早朝散歩。
近くの公園をくるくる回り、
浅草寺裏を歩く。
いくぶん朝の気温は下がるも
やはりあつ森。
1回うんこをして
本日も正しく元気なり。



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午前中は指導の準備。
はやめのランチは
ビーフハヤシライス。
湯煎した資生堂パーラーの
ビーフハヤシをごはんにかけるだけ。
一人前で約700円。
高いだけのことはある。
コクのある、
どこか銀座の味わい。
小さな贅沢、大きな満足。



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食後のデザートは
エスプレッソ&マスカット。
口中爽やかなり。



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昼過ぎより仕事。
外は炎天。
浅草寺境内はアジア系多し。
駅までの道のり遠し。




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午後9時半過ぎ仕事終了。
夕食は移動先の学芸大学の「魚浜」で
エステの先生と共に。
日本酒熱燗で乾杯。
イカゲソ、
鉄火巻き、
刺身盛り合わせ、
ゆでアスパラ、
玉子焼き、
ポテサラ、
鯛のカブト煮などを食す。
どれもナイス。
人気も納得。
ラストに提供された鯛のカブト煮は絶品。
大好きな白身多し。
煮汁も絶妙だな。
常連のエステの先生に感謝。



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午後11時半過ぎ帰宅。
夜は少し風があり、
わずかに涼しい。
妻は帰宅済みで、
豆柴ジーラも安心のお出迎え。
クーリッシュのバニラをチューチューして、
本日もお留守番ありだが、
妻の早めの帰宅で
安心安全、
我が家のサマーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時半過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07