初秋のボンゴレビアンコとげってんの小宴
9月6日(水) 曇り時々雨
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA&EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース
昼食 ボンゴレビアンコパスタ
大根サラダ

夕食 赤ワイングラス2杯
ポテトフライ
肉野菜炒め回鍋肉風
明太子入り玉子焼き
ライス

本日は曇り。
雨の予報あり。
気温もやや下がり、
秋の気配あり。
妻は豆柴ジーラと早朝散歩。
ありがたし。
午前中は指導の準備。
ランチは妻外出のため
一人ランチ。
レトルトパスタ。
ラ・クッチーナの
ボンゴレビアンコソースを
ママーの3分早ゆでパスタにあえて
粉チーズをたっぷりかけて食す。
ボンゴレだけにあっさり。
大根サラダとともにヘルシーな味わい。
ナイスです。


午後より仕事。
外は曇天。
やや蒸し暑さはあるが、
夏の終わりを感じる。
浅草寺境内は安定の賑わい。

夜9時半過ぎ仕事終了。
夕食は移動先の学芸大学の「げってん」で
エステの先生とともに。
赤ワインで乾杯。
ポテトフライ、
肉野菜炒めの回鍋肉風、
明太子入り玉子焼きなどを食す。
どれも安定の味わい。
何を頼んでもうまし。
食べすぎるも
よしとしよう。





夜11時半過ぎ帰宅。
銀座線は夜も遅いのに混み合う。
神宮球場のヤクルト巨人戦の野球ファンとと外人。
仕方なし。
夜の浅草は風もあって涼風真世。
秋近し。
少し寂しいな。
youtube動画を軽くパトロールして
本日もショート留守番。
夜はペットベッドで
ほっこりすやすや。
我が家の安心安全プリンセス、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時半過ぎ就寝。


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