長月つごもりの麻婆丼とナスチキン
9月30日(土) 晴れ
朝食 カルビー香ばしグラノーラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA&EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース
昼食 麻婆丼
豆腐の味噌汁

夕食 サッポロ酔わないクラフト1缶
ナスと鶏肉の煮物
ズッキーニと舞茸の炒め物
わかめ酢

本日は晴れ。
気温やや高め。
長月最終日。
まだ少し暑し。
午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
山谷堀公園を通って
山谷堀広場へ。
いつものコース。
足取り軽快。
広場のボール遊びは今ひとつキレなし。
2回うんこをして
本日もいと元気なり。



はやめのランチは
麻婆丼。
無印のごはんにかける麻婆豆腐。
いと辛し。
ヒーヒーするも
全体的にはナイス。
からさを少し抑えた商品開発を願う。


食後のデザートは
エスプレッソ&ミルクスティック&マスカット。
頂き物の
自由が丘セテュヌボンニデーの
ミルクスティック。
人気のベーカリー。
正しくうまし。
ありがたし。

昼過ぎより仕事。
外は雲多し。
気温上昇。
浅草寺境内は大賑わい。
アジア人が目立つ。

夜9時半過ぎ帰宅。
夜も浅草は外人だらけ。
サッポロ酔わないクラフトで乾杯。
ナスと鶏肉の煮物、
ズッキーニと舞茸の炒め物などを食す。
ズッキーニの食感と香りがナイス。

録画済みのテレ朝「建物探訪」を見る。
イームズのチェアがナイス。
シャレオツなインテリアを見るのは楽しいな。
つづいてyoutube動画。
たっちゃんねるの名古屋コーチン動画、
なかむの高円寺買い物動画などを見て、
本日は散歩同行、
我が家の健康サポーター、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。


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