10月7日(土) 晴れ

朝食 カルビー香ばしグラノーラ
   ブルガリアヨーグルト
   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース


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昼食 三色サンド
   ホットココア



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夕食 レモンサワー2杯
   ポークソテー&オクラ
   椎茸と青梗菜の和物
   もずく酢



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本日は晴れ。
秋晴れ。
気温安定。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
山谷堀公園を通って
山谷堀広場へ。
広場は人少なし。
遠慮なく、ボール遊びを堪能。
飽きない。
楽しげでなにより。
3回うんこをして
本日もいと元気なり。



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はやめのランチは
浅草テラサワで買った
三色パンとホットココア。
いわゆるミックスサンドイッチ。
やや塩気強し。
ミックスサンドはセキネベーカリーの方が
好みかもしれない。



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食後のデザートは
ココア&生クリームコロネ。
久しぶりのテラサワコロネ。
安定のうまさ。
ほっこりする。




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昼過ぎより仕事。
外は秋盛りなり。
上着着用。
半袖終了。
浅草寺境内は、はとバス満杯。



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夜9時過ぎ帰宅。
レモンサワーで乾杯。
ポークソテーを食す。
タレがやや塩気強し。
近頃、塩分が気になる。
薄味を好む今日この頃、
加齢を痛感する。



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録画済みのテレ朝「建物探訪」を見る。
鎌倉の夫婦二人の邸宅。
インテリアに凝る。
鎌倉生活、やや羨ましきかな。
つづいて再び加入したwowowの
新ドラマ「三体」の冒頭部分を少し見て、
期待に胸を膨らませて、
本日は散歩同行、
犬との交流にほとんど関心を示さない、
我が家の1匹天使、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。



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