10月25日(水) 曇り

朝食 日食ふわサクグラノーラ
   ブルガリアヨーグルト
   ヤクルトファイブ
   アサヒルテイン
   サントリーDHA&EPA
   アサヒグルコサミン
   にんにく玉ゴールド
   玄米茶
   トマトジュース


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昼食 かしわめし
   長ネギの味噌汁
   ゆで卵



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夕食 赤ワイングラス2杯
   たたききゅうり
   枝豆
   イカゲソ生姜マヨネーズ
   肉野菜炒め



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本日は曇り。
秋曇り。
気まぐれな秋の天気。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
妻着付け教室のため
一人一犬散歩。
隅田公園を歩く。
草の刈り取られた敷地で
虚しく駆け回り、
2回うんこをして
本日も正しく元気なり。



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ランチは無印良品のかしわめし。
長ネギの味噌汁とともに食す。
久しぶりのかしわめし。
安定の味わい。
刻み海苔をかけて、
いとうまし。



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食後のデザートは
エスプレッソ&マスカット。
ふるさと納税マスカット。
極上の味わい。
口中爽やかなり。




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午後より仕事。
外は爽やかな秋空。
気温安定で足取り軽し。
浅草寺境内は大賑わい。
まるで休日。




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午後9時半過ぎ仕事終了。
夕食は移動先の学芸大学の「げってん」で
エステの先生とともに。
先生キープの赤ワインで乾杯。
たたききゅうり、ほかほか枝豆、
イカゲソ生姜マヨネーズ、
肉野菜炒めを食す。
イカゲソ、いとうまし。
日本酒に合わせたい気分。
肉野菜炒めも保守的な味わいにしてくれて、
ありがたし。
げってん❤️




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夜11時半過ぎ帰宅。
夜は日中とは違い、サムソナイト。
ハーゲンダッツのミニカップバニラを食しながら、
youtube動画をパトロール。
Netflixで「マスクガール」の続きを少し見て、
韓国ドラマの進化に感心し、
本日は夜に雷鳴あり、
疑いなく、慄いたという、
我が家のキラーサンダーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。



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ぐるぐる登山
髙橋 陽子
中央公論新社
2014-11-07