朝食　日食ふわサクグラノーラ

　　　ブルガリアヨーグルト

　　　ヤクルトファイブ

　　　アサヒルテイン

　　　サントリーDHA＆EPA

　　　アサヒグルコサミン

　　　にんにく玉ゴールド

　　　玄米茶

　　　トマトジュース






























昼食　チキンカレー
　　　野菜サラダ































夕食　赤ワイングラス１杯
　　　たたききゅうり
　　　明太子入りだし巻き玉子
　　　串カツ
　　　一口餃子

































本日は晴れ。
冬晴れ復活。
寒さにも慣れる。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
妻着付け教室のため、
一人一犬散歩。
隅田公園を歩く。
日中は寒さも和らぎ、
足取り軽快。
草の匂いをたっぷり嗅いで、
1回うんこをして
本日は正しく元気なり。

















































































































ランチはチキンカレー。
連日の自作カレー。
イチローモード。
飽きない。
一段と煮込まれ、
いとうまし。
































食後のデザートは
エスプレッソ＆柿。
種ありの富有柿。
種を取り除くのは面倒だが、
受け入れよう。
































午後より仕事。
外は冬の青空。
浅草寺境内は着物姿のアジア人あまた。


































銀座線車内はFENDIがトレインジャック。
広告費が気になる。



































午後9時半過ぎ仕事終了。
夕食は移動先の学芸大学の「げってん」で
エステの先生と共に。
先生キープの赤ワインで乾杯。
たたききゅうり、
明太子入りだし巻き玉子、
串カツ、
一口餃子などを食す。
いつもの味わい。
安定の味わい。
げってん🩷

























































































































夜11時半過ぎ帰宅。
ハーゲンダッツのミニカップストロベリーを食しながら
youtube動画をパトロール。
Sam＆Victorのクリスマス準備動画などを見て、
クリスマスやお正月にほとんど興奮しなくなった自分に気づき、
加齢を痛感し、
本日も散歩同行、
クリスマスには犬用のケーキを用意して、
興奮する姿を見てみたい、
我が家のエンゼルサンタ、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。
























































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