朝食　日食ふわサクグラノーラ

　　　ブルガリアヨーグルト

　　　ヤクルトカロリーハーフ

　　　アサヒルテイン

　　　サントリーDHA＆EPA

　　　アサヒグルコサミン

　　　にんにく玉ゴールド

　　　玄米茶

　　　トマトジュース






























昼食　ごはん
　　　しじみの味噌汁
　　　しらす
　　　目玉焼き































夕食　赤ワイングラス１杯
　　　塩鮭の石狩鍋
　　　かぼちゃの煮物
　　　蓮根のきんぴら
　　　わかめきゅうり酢
　　　スプラウト































本日は曇り。
あいにくの曇天。
気温下降。
冬らしくなる。

朝から仕事。
浅草寺境内は羽子板市最終日。
早朝もアジア人で賑わう。

































































昼過ぎ一旦帰宅。
ランチは冷凍ご飯をチンして
しじみの味噌汁と
しらすと目玉焼き。
旅館テイスト。
久しぶりの白洲次郎、
いとうまし。
































食後のデザートは
エスプレッソ＆デコポン。
大きいので半分だけ
皮を剥いて食す。
美味しくビタミン補給。



































午後より仕事再開。
浅草駅2往復。
浅草寺境内は大盛況。
年末年始のオーバーツーリズムを危惧する。





































夜8時過ぎ帰宅。
頂き物のフランス赤ワインで乾杯。
塩鮭の石狩鍋を食す。
「まいにち小鍋」のレシピ。
味噌味のやさしい食感。
ナイスです。
本場の石狩鍋も食してみたいな。
































録画済みのBS11「太田和彦のふらり旅　新居酒屋百選」を見る。
長崎を飲み歩く。
太田先生にとって、母の故郷という。
中国で生まれ、
生後すぐに引揚げ、
佐世保で暮らしたという。
過酷な幼児体験だな。
現在77歳。
吉田類は74歳。
居酒屋二大巨頭。
長寿を願いたい。



























つづいてyoutube動画を軽くパトロールして
本日は散歩同行なし。
夜はペットベッドで
猫のように丸くなって
ぐっすりの
我が家のほんわかエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。































































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