霜寒の納豆ランチとカレイの塩焼き
12月21日(木) 晴れ
朝食 日食ふわサクグラノーラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトカロリーハーフ
アサヒルテイン
サントリーDHA&EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース

昼食 ごはん
しじみの味噌汁
納豆
ロースハム
きゅうりの漬物

夕食 赤ワイングラス1杯
焼き魚(カレイ)
ブロッコリーのチーズ焼き
かぼちゃの煮物
蓮根のきんぴら
わかめきゅうり酢
スプラウト

本日は晴れ。
連日の冬晴れ。
朝の冷え込みはやや厳しくなる。
今年もあと十日。
午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園で軽くボール遊びをして
西浅草方面を歩く。
寒さに負けず、
草の匂いをたっぷり嗅いで
1回うんこをして
本日もいと元気なり。





ランチは冷凍ごはんをチンして
しじみの味噌汁と
有機納豆、
無塩せきロースハム、
きゅうりの漬物。
納豆には卵の黄身を混ぜる。
ごはんにかけて
ネバネバトロトロ。
正しくうまし。

食後のデザートは
エスプレッソ&鯛焼き。
浅草写楽の鯛焼き。
久しぶり。
あんこがうまし。

昼過ぎより仕事。
浅草寺境内は大盛況。
歳末感がます。

夜8時過ぎ帰宅。
頂き物のフランス赤ワインで乾杯。
カレイの塩焼き、
ブロッコリーのチーズ焼きなどを食す。
コラーゲンたっぷりのカレイは白身少なし、
骨多し。
食べづらし。
鯵やほっけがいいな。

録画済みのBSTBS「おんな酒場放浪記」、
「建物探訪」などを見て、
就寝前にはwowow「三体」。
29話の途中まで見る。
エヴァンズが乗るジャッジメントデイ号のシーンは迫力あり。
残り1話。
期待したい。
本日は散歩同行。
夜は「三体」の轟音シーンにびっくりして
ケージの中に緊急避難した、
我が家の三体エンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。

よろしければ、ポチッとお願いいたします。

昼食 ごはん
しじみの味噌汁
納豆
ロースハム
きゅうりの漬物

夕食 赤ワイングラス1杯
焼き魚(カレイ)
ブロッコリーのチーズ焼き
かぼちゃの煮物
蓮根のきんぴら
わかめきゅうり酢
スプラウト

本日は晴れ。
連日の冬晴れ。
朝の冷え込みはやや厳しくなる。
今年もあと十日。
午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園で軽くボール遊びをして
西浅草方面を歩く。
寒さに負けず、
草の匂いをたっぷり嗅いで
1回うんこをして
本日もいと元気なり。





ランチは冷凍ごはんをチンして
しじみの味噌汁と
有機納豆、
無塩せきロースハム、
きゅうりの漬物。
納豆には卵の黄身を混ぜる。
ごはんにかけて
ネバネバトロトロ。
正しくうまし。

食後のデザートは
エスプレッソ&鯛焼き。
浅草写楽の鯛焼き。
久しぶり。
あんこがうまし。

昼過ぎより仕事。
浅草寺境内は大盛況。
歳末感がます。

夜8時過ぎ帰宅。
頂き物のフランス赤ワインで乾杯。
カレイの塩焼き、
ブロッコリーのチーズ焼きなどを食す。
コラーゲンたっぷりのカレイは白身少なし、
骨多し。
食べづらし。
鯵やほっけがいいな。

録画済みのBSTBS「おんな酒場放浪記」、
「建物探訪」などを見て、
就寝前にはwowow「三体」。
29話の途中まで見る。
エヴァンズが乗るジャッジメントデイ号のシーンは迫力あり。
残り1話。
期待したい。
本日は散歩同行。
夜は「三体」の轟音シーンにびっくりして
ケージの中に緊急避難した、
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豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
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