朝食　日食ふわサクグラノーラ

　　　ブルガリアヨーグルト

　　　ヤクルトカロリーハーフ

　　　アサヒルテイン

　　　サントリーDHA＆EPA

　　　アサヒグルコサミン

　　　にんにく玉ゴールド

　　　玄米茶

　　　トマトジュース
































昼食　ごはん
　　　しじみの味噌汁
　　　納豆
　　　ソーセージ
































夕食　赤ワイングラス１杯
　　　豚バラ肉のこってりもつ鍋風
　　　スプラウト
　　　もずく酢
































本日は晴れ。
冬晴れが続く。
朝の冷え込みは厳しいが慣れる。
今年もあと6日。

午前中より外出。
妻は豆柴ジーラと早朝散歩。
ありがたし。
都営浅草線で浅草橋へ。
クリニックで定期診療。
予約済みなのでスムースに終了。
今年の診療納め。
帰りの奥浅草で芸者さん、半玉さんの募集ポスターあり。
料亭も減って、
花柳界も大変だな。

































































ランチは冷凍ごはんをチンして
しじみの味噌汁と
わさび納豆と
無塩せきソーセージ。
昨日と同じ。
飽きないな。

































食後のデザートは
エスプレッソ＆りんご。
ふるさと納税の青森三戸りんご。
蜜たっぷり。
口中爽やかなり。

































午後より仕事。
外は冬の青空。
寒さは厳しいが、
澄んだ空は気持ちE。
浅草寺境内は安定の賑わい。
休みに入った若者多し。


































夜10時半過ぎ帰宅。
オーガニック赤ワインで乾杯。
豚バラ肉のこってりもつ鍋風を食す。
味噌仕立て。
ニンニクは苦手だが、
もやしとニラたっぷり。
心身ともにほっこり温まる。

































録画済みのテレ東「アド街ック天国」の
上野アメ横編を見る。
年末感を味わう。
つづいてyoutube動画。
お気に入りの更新はなし。
今はなきジェームスブラウンの
ファンキーなライブ動画を見て、
本日は散歩同行なし、
夜はお気に入りのペットベッドでほっこり、
我がどくと、我の座椅子に移動して、
ほっこり。
我が家のファンキーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。





















































































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