朝食　日食ふわサクグラノーラ

　　　ブルガリアヨーグルト

　　　ヤクルトカロリーハーフ

　　　アサヒルテイン

　　　サントリーDHA＆EPA

　　　アサヒグルコサミン

　　　にんにく玉ゴールド

　　　玄米茶

　　　トマトジュース






























昼食　ミックスサンドイッチ
　　　肉まん
　　　ミネストローネ































夕食　赤ワイングラス２杯
　　　ポテトサラダ
　　　貝ひもの串
　　　海鮮の酢の物
　　　ゆでアスパラ
　　　あんこうの唐揚げ
　　　鉄火巻


































本日は晴れ。
連日の冬晴れ。
今年もあと5日。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園で軽くボール遊びをして
西浅草方面を歩く。
寒さに負けず、
2回うんこをして
本日も正しく元気なり。





























































































ランチは浅草セキネベーカリーの
ミックスサンドイッチと
紀文の肉まん、
無印のミネストローネ。
紀文の肉まんは
レンジで1分10秒。
何気にうまし。
リピートしたし。

























































食後のデザートは
エスプレッソ＆りんご。
ふるさと納税の青森三戸りんご。
いとうまし。
口中爽やかなり。
































昼過ぎより仕事。
浅草寺境内は年末感マックス。
おみくじ売り場の増設など、
準備万端。
外人参入で大混雑が予想される。




































夜9時半過ぎ仕事終了。
夕食は移動先の学芸大学の「魚浜」で
エステの先生とともに。
ささやかに忘年会。
赤ワインで乾杯。
ポテトサラダ、
貝ひもの串、
海鮮の酢の物、
玉子焼き、
ゆでアスパラ、
あんこうの唐揚げ、
鉄火巻などを食す。
どれも逸品。
さすが人気の居酒屋。
大満足。

















































































































































































































夜12時過ぎ帰宅。
夜ははげしくサムソナイト。



































軽くyoutube動画をパトロール。
ジェームスブラウンの
ソウルフルなライブ動画を見て
バックダンサーやバックコーラスの
肉感たっぷりのダンスに驚嘆し、
本日は散歩同行、
夜は自らケージの中に入るも
中でブルブル震えていたので、
扉を開放し、
お気に入りのペットベッドで
就寝した、
我が家のさびしんぼう、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。


































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