朝食　日食ふわサクグラノーラ

　　　ブルガリアヨーグルト

　　　ヤクルトカロリーハーフ

　　　アサヒルテイン

　　　サントリーDHA＆EPA

　　　アサヒグルコサミン

　　　にんにく玉ゴールド

　　　玄米茶

　　　トマトジュース






























昼食　ごはん
　　　しじみの味噌汁
　　　納豆
　　　ソーセージ































夕食　赤ワイングラス１杯
　　　豆乳とろろ鍋
　　　胡麻豆腐
　　　スプラウト
　　　もずく酢
































本日は晴れ。
東京は冬晴れが続く。
今年もあと4日。
一般企業は仕事納め。

午前中はリモートワーク。
妻は病院。
豆柴ジーラの散歩は午後までおあずけ。

ランチは一人ランチ。
冷凍ごはんをチンして
しじみの味噌汁と
山わさび納豆と
無塩せきソーセージ。
最近のお気に入り。
和食❤️































食後のデザートは
エスプレッソ＆八雲もち。
頂き物のちもとの八雲もち。
ふわふわで不思議な食感。
適度な甘さで、すこぶるうまし。
大切にいただこう。



























































午後より仕事。
浅草寺境内は大盛況。
歳末感マックス。



































夜9時半過ぎ帰宅。
頂き物の赤ワインで乾杯。
豆乳とろろ鍋を食す。
毎日小鍋のレシピ。
とろろと豆乳と水菜と豚肉。
1日の疲れがほっこりほぐれる。
ポカホンタス。
































録画済みのテレ朝「じゅん散歩」を見る。
合羽橋を関根勤と歩く。
70歳。
顔の感じが田島貴男57歳に似ている。
オリジナルラブ。
若いな。




































































つづいてyoutube動画をパトロール。
ザ・プラターズの
懐かしい「ザ・グレートプリテンダー」を見て、
50年代のロックンロールに
心惹かれるも
当時のメンバーは全員亡くなっていることを知り、
少し悲しくなって、

















































本日は散歩同行なし、
来年はいよいよ10歳に突入する、
我が家の元気なシニアエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。


































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