朝食　日食ふわサクグラノーラ

　　　ブルガリアヨーグルト

　　　ヤクルトカロリーハーフ

　　　アサヒルテイン

　　　サントリーDHA＆EPA

　　　アサヒグルコサミン

　　　にんにく玉ゴールド

　　　玄米茶

　　　トマトジュース































昼食　塩ラーメン
　　　きゅうりの漬物


































夕食　赤ワイングラス１杯
　　　石狩小鍋
　　　スプラウト
　　　めかぶ酢
































本日は晴れ。
連日の快晴。
うれしからずや。
漫画の神様、手塚治虫の命日。
享年60歳。
生きていれば95歳。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
山谷堀公園を通って
山谷堀広場へ。
広い敷地でボール遊び。
のびのび。
走る姿が微笑ましい。
2回うんこをして
本日も寒さに負けず、
正しく元気なり。













































































































































ランチは塩ラーメン。
日清の行列のできる店のラーメン。
函館コク塩。
自家製チャーシューと
ゆで卵とメンマとネギをトッピング。
久しぶりの塩ラーメン、
文字通りコクのある味わい。
ナイスです。































































食後のデザートは
エスプレッソ＆りんご。
口中爽やかなり。



































午後より仕事。
外はややさむ。
浅草寺境内はアジア人だらけ。



































夜11時半過ぎ帰宅。
有機赤ワインで乾杯。
石狩小鍋を食す。
鮭とキャベツと玉ねぎ、
味噌スープが疲れた体を温める。
ほっこり。
ありがたし。

































各局報道番組をパトロール。
世界的指揮者である小澤征爾死去。
享年88歳。
「技術の上手下手でなく、心が人を打つ」
「日本人が西欧音楽をどこまで理解できるか、
壮大な実験をしてきた」
名言多し。
合掌。


























































つづいてyoutube動画をパトロール。
アイスランドの火山噴火、
バイデン大統領の言い間違い動画などを見て、
本日は散歩同行、
卯月に10歳になる、
我が家のラブリーマエストロ、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。



































よろしければ、ポチッとお願いいたします。