朝食　日食ふわサクグラノーラ

　　　ブルガリアヨーグルト

　　　ヤクルトファイブ

　　　アサヒルテイン

　　　サントリーDHA＆EPA

　　　アサヒグルコサミン

　　　麦茶

　　　トマトジュース






























昼食　ごはん
　　　なめこの味噌汁
　　　納豆
　　　焼き鮭
　　　キムチ
































夕食　中華そば



































本日は晴れ。
連日のブルースカイ。
朝の冷え込みはまだ厳しい。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
山谷堀公園を通って
山谷堀広場へ。
河津桜満開。
春は近い。
草の匂いをたっぷり嗅いで、
広場でボール遊びをして
2回うんこをして
本日も寒さに負けず、
すこぶる元気なり。





























































































































































































































ランチは冷凍ごはんをチンして
なめこの味噌汁と
納豆、焼き鮭、キムチ。
定番ランチ。
納豆はアマゾンで買った
カップのくま納豆。
北海道にこだわった納豆。
安心安全。
辛子がついていないのは残念だが、
ふわふわでいとうまし。
冷凍保存OK。
ありがたや。































食後のデザートは
エスプレッソ＆りんご。
毎日りんご。
口中爽やかなり。
































午後より仕事。
外の寒さは変わらず厳しい。
冬戻り。
浅草寺境内は安定の賑わい。



































午後9時半過ぎ仕事終了。
夕食は移動先の学芸大学の大阪王将で
エステの先生とともに。
中華そばを食す。
630円。
保守的な味わい。
これでよし。
隣席には大柄な西洋人3名。
焼き餃子を大量に注文。
酒も食べ物も量が半端ないな。

































































午後11時過ぎ帰宅。
youtube動画を軽くパトロール。
お気に入りの更新はあまりなし。
本日は散歩同行。
寒さに負けず、
たっぷり歩いて、
夜はお気に入りのペットベッドで
薄目を開けて
ぐっすりの
我が家のほっこりプリンセス、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。





























































鎧sければ、ポチッとお願いいたします。