朝食　日食ふわサクグラノーラ

　　　ブルガリアヨーグルト

　　　ヤクルトファイブ

　　　アサヒルテイン

　　　サントリーDHA＆EPA

　　　アサヒグルコサミン

　　　麦茶

　　　トマトジュース






























昼食　ごはん
　　　あさりの味噌汁
　　　納豆
　　　焼き鮭
　　　キムチ






























夕食　赤ワイングラス１杯
　　　ポトフ
　　　スプラウト
　　　もずくきゅうり酢
　　　豆苗の炒め物
　　　キムチ

































本日は晴れ。
雛祭も終わり
春が近づく。
桜の開花も待ち遠しい。

午前中より外出。
銀座線で銀座へ。
東京交通会館のパスポートセンターで
期限の切れたパスポートの新規申請。
9時半についたものの、
すでに整理番号は100をこえる。
スマホで待ち時間はわかるので、
一旦出て、近くのドトールコーヒーで
抹茶ラテを飲みながら待つ。
1時間ほど待って、受付。
さらに並び直し、
40分ほど待って、
最終申請手続き。
待ちくたびれるも無事終了。
受け取りは3月11日から。
10年有効で16000円かかるという。
高いのか安いのか、わからず。
日本のパスポートの信用度は世界一で
ビザなしで渡航できる国の数も世界一。
仕方なし。




































昼前に帰宅。
妻外出中のため
豆柴ジーラがくるくる回る。
着替えて昼散歩。
浅草寺から隅田公園を歩く。
気温安定で、足取りは軽快。
桜も咲き始める。
たっぷり歩いて
1回うんこをして
本日もいと元気なり。






















































































おそめのランチは
冷凍ごはんをチンして
あさりの味噌汁と
くま納豆、
焼き鮭、
キムチ。
定番ランチ。
安定のうまさ。

































食後のデザートは
エスプレッソ＆りんご。
青森さんフジ。
口中爽やかなり。


































午後は事務作業。
確定申告の準備に追われる。
面倒なり。

夜7時半過ぎ夕食。
赤ワイン「モンテス」で乾杯。
ポトフを食す。
野菜たっぷり。
命のスープ。
辰巳芳子。
99歳。
豆苗の炒め物もナイスです。
































youtube動画を軽くパトロールして、
再び事務作業。
面倒だが、仕方なし。
本日は遅めの昼散歩。
夜はお気に入りのペットベッドで
明日の散歩の夢を見る、
我が家のほっこりエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。
















































































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