ブルガリアヨーグルト

　　　ヤクルトファイブ

　　　サントリーDHA＆EPA

　　　玄米茶

　　　トマトジュース


































昼食　ごはん
　　　わかめの味噌汁
　　　シウマイ
　　　ナスの漬物



































夕食　赤ワイングラス２杯
　　　鶏肉とニラの胡麻入り小鍋
　　　キムチ
　　　スプラウト
　　　もずく酢




































本日は晴れ。
春うらら。

朝から仕事。
豆柴ジーラの散歩は妻に委ねる。
浅草寺境内は早朝より賑わう。
朝はアジア人多し。




































昼過ぎ一旦帰宅。
ランチは冷凍ごはんをチンして
わかめの味噌汁と
崎陽軒の特製シウマイ、
ナスの漬物。
特製シウマイは安定のうまさ。
6個入り770円。


































































食後のデザートは
エスプレッソ＆りんご＆三色パン。
久しぶりの浅草あんですの三色パン。
クリーム、あんこ、チョコ。
250円。
みんなちがって、みんないい。
最後はあんこで〆る。






































午後より仕事再開。
外は曇天。
浅草駅2往復。
あまり苦にならないが、
人の多さに少し疲れる。





































夜10時過ぎ帰宅。
外は雨。
少し気温が下がる。
イタリア赤ワイン「モンテプルチアーノ」で乾杯。
鶏肉とニラの胡麻入り小鍋を食す。
濃厚な味わい。
〆にごはんを入れたら、さぞうまかろう。
我慢する。




































youtube動画をパトロール。
田原総一朗90歳の朝食を見る。
朝からしっかり食す。
新聞も全紙メガネなしで読む。
あっぱれ。
つづいてジョン・ガリアーノや
U2のボノのインタビュー動画などを見て、
自動翻訳の字幕の進化に感心し、
本日は散歩同行なし、
夜はボロボロになった
お気に入りのハートのおもちゃを
夢中になってむしる、
我が家のスマイルハートプリンセス、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。



































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