超熟ロールパン
　　　ヤクルトファイブ

　　　サントリーDHA＆EPA　　　
　　　にんにく玉

　　　玄米茶

　　　トマトジュース



































昼食　タケノコごはん
　　　長ネギの味噌汁
　　　目玉焼き＆ソーセージ
　　　キムチ
　　　ひじき豆




































夕食　赤ワイングラス１杯
　　　焼き魚（鯖）
　　　ブロッコリーのチーズ焼き
　　　スプラウト
　　　キムチ
　　　めかぶ酢




































本日は曇り。
卯月もあと5日。
時が経つのは林寛子。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
山谷堀公園を通って
山谷堀広場へ。
気温上昇。
ジーラの息も新井薬師。
広場でボール遊びをして
3回うんこをして
本日も正しく元気なり。



























































































































ランチは昨日のタケノコごはん。
おかずは目玉焼き＆無塩せきソーセージ。
タケノコうまし。
食感がナイスです。



































食後のデザートは
エスプレッソ＆りんご。
口中爽やかなり。



































午後より仕事。
外は曇天。
浅草寺境内は大賑わい。
遠足か修学旅行か、
学生すこぶる多し。




































夜11時半過ぎ帰宅。
フランス有機赤ワインで乾杯。
鯖焼きと
ブロッコリーのチーズ焼きを
軽く食す。
久しぶりの鯖。
大根おろしでさっぱりうまし。
苦手なブロッコリーも大好きなチーズとともに食すと
美味しいな。




































録画済みのNHKサラメシと
ドキュメント72時間を見る。
「春の池袋でアニメな人々を見つめてみた件」。
池袋のアニメグッズの買取店に密着。
買取金額は本当に安い。
アニメ大国・日本のリアル。
推しキャラクターの缶バッジなどを大量につけた
バッグを推しバ、痛バというらしい。
自虐の意味があるとか。
ついていけない。
人生いろいろ。





























本日は散歩同行。
暑さがまし、
年のせいか、
足取りにやや軽快さがなくなってきたものの、
散歩ラブの
我が家の推しエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。































































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