超熟ロールパン
　　　ヤクルトファイブ

　　　サントリーDHA＆EPA　　　
　　　にんにく玉

　　　玄米茶

　　　トマトジュース


































昼食　タケノコご飯のおにぎり
　　　わかめの味噌汁
　　　黒豆



































夕食　ウメッシュノンアル
　　　大根と豚肉のザーサイ炒め
　　　もずくきゅうり酢
　　　アスパラマヨネーズ
　　　スプラウト




































本日は曇り。
雨の予報あり。
皐月スタート。

午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩＆動物病院。
フィラリアの検査とワクチン接種とエサの購入。
待ち人おらず、
すんなり終了するも
あとで少し興奮する。
1回うんこをして
本日も正しく元気なり。





















































































ランチは冷凍のタケノコご飯をチンして
おにぎりにして
わかめの味噌汁とともに食す。
山本海苔をつけて
そこそこうまし。
おかずは無塩せきのソーセージ。
無塩せきに慣れる。
十分うまし。




































食後のデザートは
エスプレッソ＆いちご。
甘みが足りず。
練乳がほしいところ。
残念無念。




































午後より仕事。
外は予報通りの雨。
気温やや下降。
浅草寺境内は遠足らしき学生で賑わう。




































夜7時半過ぎ帰宅。
雨は降り続く。
ウメッシュノンアルで乾杯。
大根と豚肉のザーサイ炒めを食す。
ザーサイやキクラゲの食感がナイス。
コリコリうまし。




































youtube動画をパトロール。
イギリス旅行に備えて
旅関連の動画をいろいろ見る。
いろいろあって楽し。
役立つ情報も多い。
助かるな。
本日は散歩同行、
嫌いな病院、途中雨に降られるも
餌を残さず食べて
体重も増加した、
我が家のヘルシーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。




































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