超熟山型食パン
　　　ヤクルトファイブ

　　　サントリーDHA＆EPA　　　
　　　にんにく玉

　　　玄米茶

　　　トマトジュース


































昼食　ごはん
　　　豆腐の減塩味噌汁
　　　シウマイ
　　　小松菜のおひたし
　　　きゅうりの浅漬け




































夕食　サントリープレモル1缶
　　　ささみ野菜炒め
　　　スプラウト
　　　きゅうりの浅漬け





































本日は曇り。
雨の心配はなし。
やや蒸し暑し。
梅雨は近い。

まずは豆柴ジーラの朝散歩。
近くの公園前には都知事選挙の看板。
小池VS蓮舫。
7月7日投開票。
隅田公園を歩く。
定番コース。
たくさん歩いて、
2回うんこをして
本日も正しく元気なり。













































昼からはジーラのグルーミング。
大好きなお兄さんに喜んで連れて行かれる。

ランチは正真正銘の一人ランチ。
冷凍ごはんをチンして
豆腐の減塩味噌汁と
味の素の冷凍シウマイ、
小松菜のおひたし、
きゅうりの浅漬け。
シウマイはそこそこうまし。
当然だが、やはり崎陽軒やセキネには劣る。
仕方なし。









































食後のデザートは
エスプレッソ＆水羊羹。
北野エースの水羊羹。
蜂の家には敵わないが、
平均を上回るうまさ。
夏は近い。




































グルーミング後のサッパリジーラを迎えて、
午後より仕事。
外はやや蒸し暑し。
浅草寺境内の芝生で寝転がる外人も
流石に少なし。



































夜8時過ぎ帰宅。
豆柴ジーラがくるくる回る。
先に餌やり。

サントリープレモルで一人乾杯。
ささみ野菜炒めを食す。
ささみ、玉ねぎ、椎茸、ほうれん草、
塩胡椒で炒めて、卵をあえる。
保守的な味わい。
これでいいのだ。







































youtube動画を軽くパト。
ドリームファンタジー新潟のブラジル旅動画を見て、
一人になって、テレビをほとんど見なくなった、
老化が加速気味の今日この頃、
本日も朝散歩、
夜はにぎり寿司で追いかけっこ、
我が家のハッピーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きをして
夜11時過ぎ就寝。





































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