冬ざれのおにぎりランチとブリみぞれ煮

1月30日（木）　晴れ

朝7時過ぎ起床。
日はだいぶ長くなる。
東京の日の出は6時43分。
明るい朝は気持ちE。



































午前中は指導の準備。
豆柴ジーラの散歩は妻に委ねる。
はやめのランチは
手作りおにぎり2個とほうれん草の味噌汁。
具は焼き鮭。
頂き物の焼き海苔でパリパリ。
正しくうまし。




































食後のデザートは
エスプレッソ＆りんご。
口中爽やかなり。





































昼前より外出。
浅草寺境内は春節の中国人多し。
中国語が飛び交う。
銀座線で稲荷町へ。
総合病院で定期検査。
予約済みなので定刻通りに全て終了。
薬局もスムース。
助かる。

































































つづいて仕事。
本日も1万歩超え確定。

夜10時過ぎ帰宅。
夜の浅草寺、2月2日の節分の準備も進む。



































サントリーオールフリーで乾杯。
ブリのみぞれ煮、
ブロッコリーと蓮根のサラダなどを食す。
大根おろしとブリ、
絶妙なマリアージュ。
食が進む。




































録画済みの日テレ「ホットスポット」第3話を見る。
淡々としているが、何気に見てしまう。
ゆるい感じがナイス。
つづいてyoutube動画。
ニュース動画はアメリカの衝突事故と、
日本の陥没事故が中心。
信じられないような事故が続く。
今やいつどこで何があってもおかしくない。
巻き込まれるか否かは運しかない。

本日も散歩同行なし。
妻とお散歩TWICE。
お留守番もTWICE。
プラマイゼロの
我が家のおあいこエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。




































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