曇天続きのTKGと白菜ポーク
10月15日(土) 曇り
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA&EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース

昼食 レトルトご飯
青さの味噌汁
生卵

夕食 赤ワイングラス2杯
白菜と豚肉の重ね蒸し
アスパラマヨネーズ
かぼちゃの煮物
めかぶ酢

本日は曇り。
神無月はなかなか晴れず。
気温は安定。
午前中は指導の準備。
妻は豆柴ジーラと散歩。
ありがたし。
はやめのランチは
レトルトご飯と
青さの味噌汁と
生卵。
いわゆるTKG。
やや物足りないがよしとしよう。

食後のデザートは
エスプレッソ&マスカット。
安定の爽やかな味わい。
マスカットラブ。

昼過ぎより仕事。
外は変わらずの曇天。
浅草寺境内は国内外の観光客で賑わう。


夜9時過ぎ帰宅。
チリ産赤ワイン・モンテスで乾杯。
すこぶるうまし。
白菜と豚肉の重ね蒸しを食す。
かぼちゃの煮物はほくほくとはならず。
北海道産とはいえ、当たり外れはある。
仕方なし。

録画済みのBSTBS「おんな酒場放浪記」を見て、
寺澤ひろみさんのおっとりした
立ち居振る舞いに魅了され、
広告なしのyoutube動画で
京都橘高校のローズパレードを見て、
なんとなく癒され、
本日は散歩同行なし、
夜はペットベッドで
時折体勢を変えながら、
ほっこりする、
我が家のセラピーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。



よろしければ、ポチッとお願いいたします。

人気ブログランキング