残暑のパンランチと焼肉の小宴
8月17日(木) 晴れ
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA&EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース
昼食 トースト1枚
フランスパン2枚
ホットココア

夕食 赤ワイングラス1杯
キムチ
各種焼肉
韓国海苔

本日は晴れ。
やや曇りがち。
気温は変わらず高し。
妻は豆柴ジーラと早朝散歩。
ありがたや。
午前中は指導の準備。
はやめのランチは
トースト1枚とフランスパン2枚。
食パンは超熟、
フランスパンはシティベーカリー。
お気に入りのたまごマヨネーズと
とろけるチーズをのせて
正しくうまし。

食後のデザートは
ホットココア&梨。
残りわずか。
みずみずしく、いとうまし。

昼前より外出。
銀座線で稲荷町へ。
総合病院で検査と診察。
今回はあまり待つことなく終了。
処方箋薬局もガラガラ。
ありがたや。


一旦帰宅して、仕事へ。
浅草二往復。
この暑さでは流石に厳しい。
ああ無情。
午後7時過ぎ仕事終了。
夕食は学芸大学の
焼肉屋さんぱっぷハウスで
エステの先生と共に。
赤ワインで乾杯。
カルビ、ロース、レバー、
キムチと韓国海苔。
いずれも上質の味わい。
すこぶるうまし。
さすがぱっぷハウス。
久しぶりの焼肉の宴。
楽しからずや。






夜10時過ぎ帰宅。
北野エースの水羊羹を食しながら、
youtube動画をパトロール。
きゃりーぱみゅぱみゅの
日比谷野音ライブ動画などを見て、
彼女が30歳になり、
すでに結婚したことを知り、
時代の流れを感じ、
本日もシューズインクロークに
半身を隠して涼をとる、
我が家のほっこりエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。



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