暖秋のファンシーランチとブリテリあんかけ
11月4日(土) 晴れ
朝食 日食ふわサクグラノーラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA&EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース
昼食 ごはん
豆腐の味噌汁
シーチキン
目玉焼き
きゅうりの漬物

夕食 クロンバッハピルス1缶
ブリ照り焼き
豆腐と小松菜のあんかけ
かぼちゃの煮物
スプラウト
いんげんの胡麻和え
めかぶ酢

本日は晴れ。
気温上昇。
夏の戻り。
暖秋なり。
朝から仕事。
浅草寺境内は
三連休中日だけに早朝から賑わう。

昼過ぎ一旦帰宅。
ランチは冷凍ごはんをチンして
豆腐の味噌汁と
シーチキンファンシー、
目玉焼き、
きゅうりの漬物。
ファンシーランチ。
ナイスです。

食後のデザートは
エスプレッソ&お汁粉。
餅一個投入。
ほっこり。

午後より仕事再開。
浅草2往復。
日中は気温さらに高く、
夏日となる。
地球温暖化。

夜9時半過ぎ帰宅。
ドイツのビール、
クロンバッハピルスで乾杯。
芳醇な香りでいとうまし。
ブリ照り焼き、
小松菜と豆腐のあんかけなどを食す。
ブリテリは少し飽きる。
あんかけは鶏ひき肉も入って、
穏やかな味わい。
労働から解放され、
疲れがやさしくほぐれる。


録り貯めた録画済みのBSテレ東「ずん喫茶」の
神保町編を見る。
妻が「さぼうる」を懐かしむ。
ナポリタン、食べてみたし。
つづいてyoutube動画で
たっちゃんねるの名古屋飯動画を見て、
暴飲暴食に感心し、
本日も散歩同行なし、
午後は妻も外出でお留守番あり、
やや不満げな、
我が家のオータムエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時過ぎ就寝。


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