冬曇りのつけ麺ランチと鮭のホイル焼き

1月18日（月）　曇り


朝食　ブルガリアヨーグルト（白桃）
　　　ヤクルト
　　　味の素ブルーベリー＆ルテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　にんにく玉
　　　緑茶



























昼食　つけ麺
　　　きゅうりの漬物




























夕食　日本酒熱燗一合
　　　鮭のホイル焼き
　　　青菜と油揚げの煮浸し
　　　かぼちゃの煮物
　　　きゅうりちくわ
　　　もずく酢




























本日は晴れ。
激しい冷え込みはなし。
118の日。
118は海上事故・事件の緊急通報番号。
知名度は低い。

朝から仕事。
浅草寺境内は変わらず人少なし。
ひっそりとしている。
一時復活した、はとバスも久しく見ていない。





















































昼過ぎ一旦帰宅。
ランチはつけ麺。
日清のつけ麺の達人。
濃厚魚介醤油。
やわらぎメンマと
手作りチャーシューと
ゆで卵とネギをトッピング。
久しぶりのつけ麺。
濃厚スープでツルツル。
正しくうまし。




























食後のデザートはセブンイレブンの
冷凍今川焼きをチンする。
糖分の過剰摂取を気にし始める。
糖質制限を心がけたし。
されど、甘いものが食べたし。
低糖スイーツを探そう。




























午後はリモートワーク。
豆柴ジーラに見守られ、
黙々と進める。

夜7時過ぎより外仕事。
慌ただしきかな。

夜11時過ぎ帰宅。
糖質70％オフの日本酒熱燗で乾杯。
鮭のホイル焼きを
ポン酢をかけて食す。
やさしい味わい。
塩分制限は定着。
糖質制限もやればできる。
自分に言い聞かせる。




























各局報道番組をパトロール。
ようやく通常国会スタート。
日本の死神政治にますます関心がなくなる。
戦前であれば確実にクーデター。
菅内閣は全員抹殺されているであろう。

夜はお気に入りのペットベッドで
ほっこりして、
気まぐれに我々のそばを行ったり来たりする
まるでネコの
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。










































































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つけ麺ランチとパブリック図書館の奇跡と惣菜の宴

8月21日（金）　晴れ

朝食　トースト１枚
　　　明治LGヨーグルト（低脂肪）
　　　ヤクルトファイブ
　　　にんにく玉
　　　健康茶
昼食　つけ麺
　　　きゅうりの漬物




















夕食　檸檬堂レモンサワー塩レモン１缶
　　　握り寿司
　　　ナポリタン
　　　海鮮サラダ




















本日は晴れ。
葉月も後半。
暑さは続く。
朝から仕事。
妻は豆柴ジーラと早朝散歩。
ありがたや。

早朝の浅草寺境内は閑散。
かつての賑わいが懐かしい。








































昼過ぎ帰宅。
本日の仕事終了。
うれしきかな。
ランチはつけ麺。
つけ麺の達人。
濃厚魚介醤油味。
チャーシューとゆで卵とメンマと
ネギをトッピング。
安定のうまさ。




















食後のデザートは
浅草あんですの
三色パン。
できたてでまだ温かい。
カスタード、チョコ、あんこの順に食す。




















午後はしばし寛ぎ、
夕方外出。
銀座線で三越前、
TOHOシネマズ日本橋で
映画「パブリック　図書館の奇跡」を観賞。
アメリカ映画。
マーチンシーンの息子、
チャーリーシーンの兄、
エミリオエステベス主演監督作品。
図書館を舞台に、
寒さに耐えきれず、
図書館を占拠したホームレスと
図書館員、警察の攻防。
民主主義の砦という公立図書館。
笑いあり、涙あり、
見応えあり。
ラストが秀逸。
スタインベック「怒りの葡萄」を読みたくなる。
大満足。




































夜7時半過ぎ帰宅。
豆柴ジーラがくるくる回る。
予想通り、ケージの中にうんこ。
きれいに掃除して、
お留守番の労をねぎらい、
先に餌やり。
人間の夕食は松屋浅草で買った
半額となった握り寿司とナポリタンと
なかなか割引にならないRF1の海鮮サラダ。
檸檬堂レモンサワーとともに
夏の夜の宴を満喫する。




















お気に入りのyoutube動画の更新を確認して、
本日もしっかり家を守ってくれた
我が家のアルソック、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。








































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曇天のつけ麺ランチと油淋鶏と東京古着日和

7月13日（月）　曇り時々雨

朝食　トースト１枚
　　　明治LGヨーグルト（砂糖ゼロ）
　　　にんにく玉
　　　ヤクルトファイブ
　　　日本茶
昼食　つけ麺
　　　きゅうりの漬物




















夕食　アサヒドライゼロフリー１缶
　　　油淋鶏（ユーリンチー）
　　　きゅうりちくわ
　　　オクラマヨネーズ
　　　めかぶ酢




















本日は曇り。
梅雨はいつ明けるのやら。
白い紫陽花は元気いっぱい。
励まされる。




















午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
近くの公園で草の匂いを嗅ぎまくり、
ドンキホーテに用事があり、
浅草六区方面を歩く。
ドンキ前の浅草東洋館の行列は以前より短し。
入場時にはアルコール消毒、
体温チェックもしている。




















ランチはつけ麺。
日清食品の濃厚魚介醤油味。
チャーシューと茹で卵とメンマをトッピング。
もちもちの極太麺、
まろやかに濃厚なスープ、
いつもの味わい。




















午後より仕事。
外は雨。
気温も低く、蒸し暑さはない。

夜11時過ぎ帰宅。
アサヒドライゼロフリーで乾杯。
油淋鶏を食す。
正しくうましだが、
鶏唐揚げの方がやはり好きと言わざるを得ない。
夜も遅いので、きゅうりちくわと
オクラマヨネーズ、めかぶ酢と
軽めによく咀嚼して食す。




















録画済みのBSフジ「光石研の東京古着日和　特別編」を見る。
youtubeでお気に入りの雑誌penの映像作品の特別編。
古着大好きな俳優・光石研が千駄ヶ谷の
古着フリマをめぐる。
コミカルで丁寧な番組作り。
大人が楽しめるファッションドラマ。
長く続けてほしい。

















フローリングの上にたれぱんだ状態で
カワウソ化する豆柴ジーラの
歯磨きを手伝って
夜1時過ぎ就寝。








































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