曇天のわびすけ弁当と麻婆豆腐と副反応

4月21日（木）　曇り


朝食　カルビー糖質オフグラノラ
　　　ブルガリアヨーグルト
　　　ヤクルトファイブ
　　　サントリーブルーベリー
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　サントリーグルコサミン
　　　アクティブ
　　　サントリーオメガエイド
　　　にんにく玉ゴールド
　　　玄米茶
　　　トマトジュース 

























昼食　日替わり弁当
　　　なめこの味噌汁



























夕食　日本酒熱燗一合
　　　麻婆豆腐
　　　じゃこ入りもずくきゅうり酢
　　　スプラウト


























本日は曇り。
なかなか晴れず。
爽やかな春がほしい。

ワクチン接種の翌日。
副反応あり。
腕の痛みとだるさ。
２回目よりは軽め。

午前中は豆柴ジーラの散歩。
隅田公園を歩く。
気温は安定。
足取りは重いが、
ジーラは元気いっぱい。
２回うんこをして
本日もすこぶる健やかなり。







































































ランチは浅草観音裏の
わびすけで日替わり弁当。
ねかせ玄米にして
550円。
なめこの味噌汁とともに食す。
おかずいろいろ、
安定のうまさ。





























食後のデザートは
エスプレッソ＆生クリームコロネ。
浅草テラサワの生クリームコロネ。
久しぶり。
極上の味わい。
このコロネに勝るコロネはない。
ナンバーワン。

















































午後はのんびり。
netflixで話題のドラマ「令嬢アンナの真実」、
録画済みのNHK「みんなの更年期」などを見て
ぼーっと過ごす。
夕方には悪寒あり。
解熱剤を服用。

午後7時過ぎ夕食。
日本酒熱燗で乾杯。
麻婆豆腐を食す。
とろみがやや足りない気もするが、
正しくうまし。
適度な辛さで食が進む。




























録画済みのBSNHK「吉田類の酒場放浪記」を見る。
何も考えずに見られるのはありがたい。
何もしない1日が過ぎる。
本日はグルーミングデー。
さっぱり爽やか、
我が家のセラピーエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜10時過ぎ就寝。
















































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春雨のわびすけ弁当と散髪とたけのこ

４月４日（月）　雨


朝食　カルビー糖質オフグラノラ
　　　ブルガリアヨーグルト
　　　ヤクルトファイブ
　　　サントリーブルーベリー
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　サントリーグルコサミン
　　　アクティブ
　　　サントリーオメガエイド
　　　にんにく玉ゴールド
　　　玄米茶
　　　トマトジュース



























昼食　日替わり弁当
　　　アサリの味噌汁



























夕食　日本酒熱燗一合
　　　青梗菜とブリの中華風煮
　　　いんげんの胡麻和え
　　　じゃこ入りわかめきゅうり酢
　　　スプラウト




























本日は雨。
予報ではずっと雨。
気温低下。

朝から仕事。
朝だけ仕事。
早朝の浅草寺境内は閑散。
雨で桜も台無し。



























昼過ぎ帰宅。
ランチは観音裏のわびすけで
日替わり弁当。
ねかせ玄米にして
550円。
おかずいろいろ。
ヘルシーランチ。



























食後のデザートは
エスプレッソ＆草もち。
松屋浅草の竹路庵で買った
草餅。
蓬の香りが味を引き立てる。
小さな幸せ。











































午後はのんびり。
netflixで「ファーゴ」や
「ウォーキングデッド」を見る。
ほっこり。

夕方より外出。
東武スカイツリーラインで
とうきょうスカイツリー駅へ。
QBハウスで散髪。
6mmバリカンで刈り上げ。
さっぱり。
頭が少し軽くなる。
薄毛は気にしない。

夜7時過ぎ夕食。
日本酒熱燗で乾杯。
青梗菜とブリの中華風煮を食す。
妻自らゆがいた筍いり。
少し辛めの味付けだが、
正しくうまし。
筍の季節を歓迎する。




























youtube動画で森翔吾のロシア生活動画を見る。
タタールスタン共和国のタザンで
日本の住宅メーカー飯田産業が建てた
日本建築の家を契約。
娘のソフィアちゃんの教育のため。
ロシアの実情を知る。
おもしろし。
罪のないロシア人のためにも
戦争の終結を切に願う。

本日はコートを着て
妻と雨散歩をしたものの、
いまいち楽しめなかったらしい、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜10時半過ぎ就寝。
































































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冥王星の日のわびすけ弁当と復活の黒生

2月18日（金）　晴れ


朝食　カルビーグラノラ
　　　ブルガリアヨーグルト
　　　ヤクルトファイブ
　　　小林製薬ブルーベリールテイン
　　　サントリーDHA＆EPA
　　　サントリーグルコサミン
　　　アクティブ
　　　サントリーオメガエイド
　　　にんにく玉ゴールド
　　　煎茶
　　　トマトジュース



























昼食　日替わり弁当
　　　きのこの味噌汁


























夕食　おにぎり1個（鮭）
　　　天ぷらそば
　　　お新香



























本日は晴れ。
冥王星の日。
今から92年前の1930年のこの日、
アメリカのクライドトンボーが
第９惑星となる冥王星を発見。
15等星の暗い星。
トンボー生誕100年となる
2006年に準惑星に降格。
残念至極。





























午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
隅田公園、隅田川沿いを歩く。
寒さは厳しいが、
歩くうちに体も温まり、
のんびり、ほっこり。
2回うんこをして
本日も正しく元気なり。

























































































ランチは浅草観音裏のわびすけで
日替わり弁当をテイクアウト。
ねかせ玄米にして550円。
久しぶりのわびすけ弁当。
バランスよし。
今のところ浅草ナンバーワン。


























食後のデザートは
浅草梅むらでテイクアウトした
あんみつ＆エスプレッソ。
甘味の定番。
黒豆、寒天、求肥、あんこ、
みかん、さくらんぼ、
みんなちがって、みんないい。


















































午後は事務作業。
のんびり。

はやめの夕食は
浅草ライフで買った
天ぷらそばとおにぎり1個。
夜の仕事前に小腹を満たす。










































夜10時過ぎ仕事終了。
アサヒ生ビール黒生で乾杯。
新発売。
黒生の復活。
香ばしく、すこぶるうまし。
また買いたし。
つまみは菜の花とアサリの卵炒め。
やはり手作りが一番。
ありがたし。



























各局報道番組をパトロール。
ウクライナ情勢、オミクロン株、
ワリエワ問題、
落ち込む話題多し。
youtube動画で北欧暮らしの道具店の
やさしい動画を見て、
気分を取り直し、
本日は2回散歩。
たくさんうんこをした
妻が羨む、
絶好腸な我が家のエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。

















































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