春陽のハムエッグランチともやし坦々炒め
3月9日(木) 晴れ
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA&EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース

昼食 筍ごはん
豚汁
ハムエッグ
いぶりがっこ

夕食 赤ワイングラス2杯
もやしと豚ひき肉の坦々炒め
いんげんの胡麻和え
わかめきゅうり酢
スプラウト

本日は晴れ。
連日の春晴れ。
ありがたや。
午前中は指導の準備。
はやめにすませて
豆柴ジーラの散歩。
買い物を兼ねて
西浅草方面を歩く。
近くの公園は人少なし。
鳩の銅像に鳩3羽。
ほっこりする。
気兼ねなく走り回るも
おもちゃに飽きて、
従来のキレを失う。
1回うんこをして
そこそこ元気なり。



ランチは冷凍の筍ごはんをチンして
豚汁と
ハムエッグ、
いぶりがっこ。
久しぶりのいぶりがっこ、うまし。
食べ切る。

午後より仕事。
外はポカホンタス。
春を歓迎するも
花粉多し。
目と鼻がぐずつく。
浅草寺境内は大賑わい。
通り抜けるのも難儀する。


夜7時半過ぎ帰宅。
赤ワイン「モンテス」で乾杯。
もやしと豚ひき肉の坦々炒めを食す。
久しぶりだな。
やさしい味付けで食が進む。
ごはんは我慢。

録画済みのテレ東「アド街ック天国」を見る。
日本一がある街ベスト10。
1位はやはり富士山。
行ってみたいが、
多分外人ばかりで大賑わいであろう。
旅は静かに楽しみたし。
妻が部屋を離れてからは
Netflixで「ウォーキングデッド」の
シーズン10。
またまた衝撃の展開。
セディクとダンテ。
なんということでしょう。
人間が信用できなくなる。
ウィスパーズ恐るべし。
深すぎる。
目が離せない。

本日は散歩同行。
100%信頼できる、
我が家のラブリーウォーカー、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜11時過ぎ就寝。

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